Распространенные ошибки в дизайне гостиной. Как избежать ошибок, оформляя маленькую спальню Ошибки в интерьере гостиной

При ремонте мы ориентируемся на собственные ощущения, не зная основ дизайна, поэтому так часто результат не оправдывает ожидания.
Cамые распространенные ошибки, которые допускаются при оформлении интерьера гостиной.

В вашей гостиной только верхнее освещение

Освещение создает атмосферу и должно учитывать ваше настроение, поэтому гостиная не может обойтись одной люстрой в центре комнаты.

Создайте собственную систему освещения (настольные лампы, бра, торшеры, подсветка потолка и т. д.).

Отсутствие или неправильный размер ковра

Маленькие ковры приносят дисбаланс в комнату, следует подбирать ковер правильного размера для вашей гостиной. Большой ковер обеспечит визуальное расширение пространства, и интерьер приобретет законченный вид.

Ваш телевизор не на своем месте

Лучшее место для размещения телевизора - пустая стена. Не устанавливайте телевизор напротив или вблизи окна, это вредно для зрения и мешает четко видеть изображение.

Дистанция между телевизором и диваном зависит от размера экрана: расстояние должно быть равно 3 - 5 диагоналям. Учитываете это при покупке нового телевизора.

Вы недооцениваете силу подушек

Диванные подушки создают уют и непринужденную атмосферу. При выборе подушек подумайте, подойдет ли материал по фактуре к обивке дивана или кресла.

Если мягкая мебель в гостиной выполнена из бархата или велюра, то хлопковый или льняной текстиль будет неуместен.
Для малогабаритной мебели подойдут аккуратные и небольшие изделия, а массивный диван может содержать несколько объемных подушек.

Ваш диван стоит у стены

Это правило работает для больших комнат. Если у вас есть возможность поставить диван не к стене, то обязательно сделайте это - тем самым вы визуально увеличите пространство и создадите уют.

Диван около стены в просторной комнате больше напоминает танцевальный класс, чем гостиную.

Темная мебель в невысокой комнате

Ваша гостиная станет визуально более приземистой и тесной, если вы приобретете мебель темных оттенков. Для невысокой гостиной подойдут компактные диваны, кресла и аккуратные столики, обязательно на приподнятых ножках.

Вы выбираете мебель исходя из дизайна, а не из личного удобства

Просто потому, что мебель выглядит красиво, не значит, что она подойдет вашему дому. Убедитесь, что ваша мебель комфортна для вас, опробуйте ее.

Посидите в кресле или за столом, которые вам приглянулись. В противном случае вы редко будете пользоваться этими вещами и с ними придется расстаться.

Мебель, потерявшая актуальность

Существует и мебельная мода.

Громоздкая мягкая мебель с объемными спинками и подлокотниками давно потеряла свою актуальность. Обратите внимание на мебель с прямыми линиями и четким силуэтом.

Можно выбрать традиционный диван, но в неожиданном и современном цвете.

Фотографии висят неправильно

Идеальная высота - 153 см от уровня пола и до центра изображения. Если у вас слишком много фотографий, то отличным решением станет галерея на стене, а не фоторамки, расставленные по всем углам.

Крупногабаритная мебель

Самая частая ошибка - заставить комнату мебелью, которая не подходит по габаритам, особенно это касается диванов. Из-за этого комната кажется еще меньше.

Если у вас большая гостиная, то вы можете позволить себе вместительный угловой диван.
Для маленьких гостиных будет предпочтительнее двухместный диван и пара кресел.

Вы пренебрегаете функциональностью гостиной

Если у вас прямоугольная комната, то вы можете ее скорректировать с помощью шкафа или стеллажа, так как квадратная форма помещения наиболее выигрышна и в такой комнате легче соблюдать баланс.

Несколько вариантов для зонирования:

  • Гостиная и спальня - спальня всегда будет ближе к окну, так как по определению спальное место должно быть подальше от входа.
  • Гостиная и кухня - размещение обеих зон строго по вашему вкусу, хотя кухню предпочтительней размещать возле окна так, чтобы хозяйке было удобно и достаточно светло готовить еду.
  • Гостиная и столовая - две полноценные единицы, которые должны иметь достаточно места и пространства в условиях одной комнаты.
  • Гостиная и кабинет - кабинет может занимать совсем небольшой уголок, главное - установить дополнительный источник света.

Не обозначен центр комнаты

Гостиная нуждается в ярком акценте. Центром может быть камин, картина, зеркало, фотообои - всё то, за что цепляется взгляд.

Также точкой фокуса вы можете сделать зону отдыха, выделяя ее контрастными цветами, принтами или смешением сложных тонов.

Комнатные растения в маленьких горшках

Лучше поставить одно дерево в большом горшке, чем много маленьких растений на подоконнике. Таким образом ваше пространство будет казаться больше и уютнее.

Устаревшие чехлы

Сменой чехлов можно преобразить всю комнату и сделать ваш дизайн стильным и современным. Также вы можете менять облик вашей гостиной по настроению и времени года.

Следование единому стилю

Если вам особенно близок определенный вид интерьера и другого вы не допускаете, то ваша комната теряет уют и становится очень шаблонной.

Комбинируйте ваш любимый стиль с другими: эклектика, ретро, лофт, гранж и много других вариантов дизайна сделают вашу гостиную оригинальной, из которой не захочется уходить.

Ваши шторы визуально уменьшают пространство

Такая незначительна мелочь, как неверно повешенные шторы, может сделать вашу комнату визуально меньше.

Очень важно повесить шторы как можно выше и как можно шире, чтобы ваши потолки казались высокими, а гостиная большой.

Выбирайте шторы более яркого и насыщенного цвета, чем остальной текстиль в комнате.


Желание преобразить свой дом присуще каждому. Но иногда, в погоне за ультрамодными тенденциями, можно совершить очень много ошибок, которые портят интерьер любого дома. Особенно неприятно, когда такие ошибки допускаются в гостиной – комнате, где чаще всего бывают гости. В нашем обзоре 7 самых главных ошибок, которые нельзя допускать во время ремонта гостиной.

Однотонный интерьер



Сегодня считается признаком дурного тона декорировать стены, мебель и пол пестрыми красками. Обои в цветочек, как и подобные ковры давно вышли из моды. Куда более стильным выглядит интерьер гостиной, выполнен в едином стиле и цвете. Но в таком случае важно не переборщить. Например, белые стены, потолок, пол и мебель в комнате выглядят довольно уныло. Для того, чтобы добавить красок в такой интерьер, нужно внести яркие акценты – цветные декоративные подушки, например, вмиг преобразят комнату и сделают ее более уютной.

Неправильное освещение



Правильное освещение – очень важная часть интерьера гостиной. Недостаток, как и переизбыток света, способен полностью испортить даже самую изысканную комнату. Поэтому, помимо центрального освещения – люстры, например, − необходимо позаботиться и о дополнительных светильниках: бра, торшерах и прочее. Но важно не переусердствовать. Не стоит встраивать лампочки в арку (если таковая имеется) или перегружать светом потолок. Всего должно быть в меру.

Переизбыток деталей



Для того, чтобы гостиная выглядела более уютной, дизайнеры часто украшают ее милыми безделушками: различными вазочками, подсвечниками, шкатулками, картинами. Но они знают, как правильно это делать. Обычные же люди, не знакомы с правилами декорирования, рискуют переборщить с деталями. В итоге комната получается похожей на склад или сувенирный магазин. Не нужно перегружать интерьер. Пусть декора будет меньше. Так комната будет выглядеть более легкой.

Неправильное расположение телевизора



Неправильное расположение телевизора в гостиной – одна из самых больших ошибок при обустройстве комнаты. Не рекомендуется устанавливать экран напротив окна, иначе блики от света будут мешать качественному просмотру. Лучше всего устанавливать телевизор по правую или левую сторону от окна. Так прямые лучи света не будут попадать на монитор и не создадут неудобства для комфортного отдыха.

Слишком много зеркал



То, что зеркальные поверхности зрительно расширят пространство, знают все и часто пользуются этим приемом для создания иллюзии увеличения комнаты. Но, если зеркал будет слишком много, то это негативно отразиться на дизайне. Не стоит их размещать напротив телевизора или глухой стены. Также не желательно устанавливать большое зеркало в маленькой и темной комнате. Лучше всего повесить одно большое зеркало в красивой рамке напротив окна. Так комната станет не только зрительно больше, но и намного уютнее.

Отсутствие штор



Отказ от текстильного оформления окон возможен лишь в том случае, если интерьер выдержан в скандинавском или лофт стиле. Во всех остальных случаях будет создаваться впечатление незавершенности. Если же есть опасения, что плотные шторы будут препятствовать попадания такого необходимого солнечного света, то можно и вовсе отказаться от штор. Но вот легкая тюль должна присутствовать обязательно. Все-таки с ними комната будет казаться намного уютнее.
Также, для того, чтобы не допускать ошибок во время дизайна гостиной, рекомендуем прочитать статью о .
Ошибки которые мы допускаем в дизайне гостиной

При ремонте мы ориентируемся на собственные ощущения, не зная основ дизайна, поэтому так часто результат не оправдывает ожидания.

AdMe.ru собрал самые распространенные ошибки, которые допускаются при оформлении интерьера гостиной.

В вашей гостиной только верхнее освещение

homesolutionz homeepiphany

Освещение создает атмосферу и должно учитывать ваше настроение, поэтому гостиная не может обойтись одной люстрой в центре комнаты. Создайте собственную систему освещения (настольные лампы, бра, торшеры, подсветка потолка и т. д.).

Отсутствие или неправильный размер ковра

Маленькие ковры приносят дисбаланс в комнату, следует подбирать ковер правильного размера для вашей гостиной. Большой ковер обеспечит визуальное расширение пространства, и интерьер приобретет законченный вид.

Ваш телевизор не на своем месте

caandesign utahhomes-realestate

Лучшее место для размещения телевизора — пустая стена. Не устанавливайте телевизор напротив или вблизи окна, это вредно для зрения и мешает четко видеть изображение. Дистанция между телевизором и диваном зависит от размера экрана: расстояние должно быть равно 3-5 диагоналям. Учитываете это при покупке нового телевизора.

Вы недооцениваете силу подушек

bridgeprops dg-home

Диванные подушки создают уют и непринужденную атмосферу. При выборе подушек подумайте, подойдет ли материал по фактуре к обивке дивана или кресла. Если мягкая мебель в гостиной выполнена из бархата или велюра, то хлопковый или льняной текстиль будет неуместен. Для малогабаритной мебели подойдут аккуратные и небольшие изделия, а массивный диван может содержать несколько объемных подушек.

Ваш диван стоит у стены

Это правило работает для больших комнат. Если у вас есть возможность поставить диван не к стене, то обязательно сделайте это — тем самым вы визуально увеличите пространство и создадите уют. Диван около стены в просторной комнате больше напоминает танцевальный класс, чем гостиную.

Темная мебель в невысокой комнате

Ваша гостиная станет визуально более приземистой и тесной, если вы приобретете мебель темных оттенков. Для невысокой гостиной подойдут компактные диваны, кресла и аккуратные столики, обязательно на приподнятых ножках. Делайте выбор в пользу нейтральных светлых оттенков.

Вы выбираете мебель исходя из дизайна, а не из личного удобства

Просто потому, что мебель выглядит красиво, не значит, что она подойдет вашему дому. Убедитесь, что ваша мебель комфортна для вас, опробуйте ее. Посидите в кресле или за столом, которые вам приглянулись. В противном случае вы редко будете пользоваться этими вещами и с ними придется расстаться.

Мебель, потерявшая актуальность

Существует и мебельная мода. Громоздкая мягкая мебель с объемными спинками и подлокотниками давно потеряла свою актуальность. Обратите внимание на мебель с прямыми линиями и четким силуэтом. Можно выбрать традиционный диван, но в неожиданном и современном цвете.

Фотографии висят неправильно

Идеальная высота — 153 см от уровня пола и до центра изображения. Если у вас слишком много фотографий, то отличным решением станет галерея на стене, а не фоторамки, расставленные по всем углам.

Крупногабаритная мебель

homester designmyhome

Самая частая ошибка — заставить комнату мебелью, которая не подходит по габаритам, особенно это касается диванов. Из-за этого комната кажется еще меньше. Если у вас большая гостиная, то вы можете позволить себе вместительный угловой диван. Для маленьких гостиных будет предпочтительнее двухместный диван и пара кресел.

Вы пренебрегаете функциональностью гостиной

Если у вас прямоугольная комната, то вы можете ее скорректировать с помощью шкафа или стеллажа, так как квадратная форма помещения наиболее выигрышна и в такой комнате легче соблюдать баланс.

Несколько вариантов для зонирования:

  • Гостиная и спальня — спальня всегда будет ближе к окну, так как по определению спальное место должно быть подальше от входа.
  • Гостиная и кухня — размещение обеих зон строго по вашему вкусу, хотя кухню предпочтительней размещать возле окна так, чтобы хозяйке было удобно и достаточно светло готовить еду.
  • Гостиная и столовая — две полноценные единицы, которые должны иметь достаточно места и пространства в условиях одной комнаты.
  • Гостиная и кабинет — кабинет может занимать совсем небольшой уголок, главное — установить дополнительный источник света.

Не обозначен центр комнаты

Гостиная нуждается в ярком акценте. Центром может быть камин, картина, зеркало, фотообои — всё то, за что цепляется взгляд. Также точкой фокуса вы можете сделать зону отдыха, выделяя ее контрастными цветами, принтами или смешением сложных тонов.

Комнатные растения в маленьких горшках

kiddygrow livingroom

Лучше поставить одно дерево в большом горшке, чем много маленьких растений на подоконнике. Таким образом ваше пространство будет казаться больше и уютнее.

Устаревшие чехлы

Сменой чехлов можно преобразить всю комнату и сделать ваш дизайн стильным и современным. Также вы можете менять облик вашей гостиной по настроению и времени года.

Следование единому стилю

Если вам особенно близок определенный вид интерьера и другого вы не допускаете, то ваша комната теряет уют и становится очень шаблонной. Комбинируйте ваш любимый стиль с другими: эклектика, ретро, лофт, гранж и много других вариантов дизайна сделают вашу гостиную оригинальной, из которой не захочется уходить.

Ваши шторы визуально уменьшают пространство


itsagrandvillelife

Такая незначительна мелочь, как неверно повешенные шторы, может сделать вашу комнату визуально меньше. Очень важно повесить шторы как можно выше и как можно шире, чтобы ваши потолки казались высокими, а гостиная большой. Выбирайте шторы более яркого и насыщенного цвета, чем остальной текстиль в комнате.

Мы не раз говорили, что спальня - это самая важная часть дома, ведь мы проводим там почти 1/3 жизни. Конечно, когда мы спим, нам все равно какого цвета шторы и сколько картин висит на стене, но согласитесь, засыпать и просыпаться хочется в красивой и уютной комнате.

Итак, если вы только собираетесь делать ремонт в спальне, прочитайте наши советы, запомните их, и не совершайте глупых ошибок при оформлении спальни. Если же ремонт давно сделан, и вы не планируйте затевать серьезные переделки, подумайте, как изменить комнату малыми средствами, чтобы она была не только комфортной, но и стильной.

Ошибка 1. В комнате стоит слишком много мебели

Бывает, заходишь в спальню, а там стоят: большая кровать, огромный шкаф, комод, письменный стол, туалетный столик, маленький диван, еще одна тумбочка. На стенах висят 5–6 полок, заставленных книгами и сувенирами. Получается, что и пройти нормально нельзя. Бывает, когда спальня и гостиная - это одно и то же, и вообще у вас всего одна комната, и вы постарались вместить в нее все. Другое дело, если комнат у вас как минимум две, а спальня все равно забита ненужной мебелью. Поймите, что загроможденная спальня кажется маленькой, тесной, душной, а мебель еще и собирает пыль в двойном объеме.

Как должно быть? Решите, без чего не обойтись и без чего очень даже обойтись. Понятно, что кровать, шкаф и прикроватная тумбочка останутся на своих местах. Но можно ли убрать диван или второй комод? Вполне вероятно, какие-то вещи лучше перенести в шкаф в прихожей, а стол с компьютером - в гостиную. Пусть в спальне стоит только самое необходимое, и задумайтесь о том, чтобы заменить огромный шифоньер на узкий, но вместительный шкаф-купе.

Ошибка 2. Один крупный источник света

В спальне висит одна большая люстра? Это неправильно и неудобно. Как настроиться на крепкий сон, когда яркий свет заливает всю комнату? А как почитать книжку перед сном? Другими словами, одной люстры здесь явно недостаточно.

Как должно быть? На самом деле, освещение в спальне - это важно, и думать об этом нужно тогда, когда вы только начали ремонт. Идеальный для спальни вариант - это многоуровневый потолок с точечными светильниками по всей комнате плюс несколько дополнительных источников света над кроватью (например, два небольших бра). В случае, если вы не собираетесь менять потолок, оставьте привычную люстру на 2–3 мощные лампы, но обязательно поставьте в комнату пару торшеров или закрепите на прикроватный столик настольную лампу.

Ошибка 3. Полное отсутствие декора на стенах

В стиле минимализм есть свои плюсы, но это не означает, что в спальне будет стоять одна кровать и больше ничего. Абсолютно голые стены делают комнату неуютной, пустой и скучной. Даже в современных больницах висят картины или поучительные плакаты, что же ваша спальня хуже больничного коридора?

Как должно быть? Несколько фотографий родных и любимых, красивая картина, яркий плакат, декоративные тарелочки, привезенные из разных стран, оригинальные настенные часы - все это способно преобразить вашу спальню буквально за 10 минут (купили - вбили гвоздь - повесили). Не все сразу, конечно, выберите что-то одно и создавайте свой уникальный дизайн главной комнаты в доме (еще пару слов на эту тему в пункте 9).

Ошибка 4. Зеркало рядом или напротив кровати

Кому-то нравится просыпаться и сразу видеть отражение себя любимого, а кто-то пугается, когда встает ночью за водичкой и обнаруживает в зеркале у кровати «ночных монстров». Про монстров шутим, конечно, но все-таки большинство дизайнеров не рекомендует, чтобы отражение человека было видно с кровати. Считается, что такое расположение зеркала создает психологический дискомфорт и эффект чужого присутствия. Так что не стоит размещать шкаф с зеркальными дверями вдоль кровати или вешать зеркало слишком близко к спальному месту.

Как должно быть? Если вы все-таки хотите установить в спальне зеркальный шкаф-купе, постарайтесь расположить его как можно дальше от кровати, лучше всего - в противоположном углу. Либо поставьте зеркало на уровне изножья кровати или со стороны прикроватных тумбочек, еще одна идея - использовать мобильное зеркало на колесиках, которое можно передвигать в любую точку комнаты.

Ошибка 5. Массивные полки над кроватью

Размещать массивные тяжелые полки прямо над кроватью - не самое умное решение. Да что уж там говорить: под ними будет просто страшно спать. Это тяжело психологически: вы просыпаетесь, а сверху на вас давит шкаф.

Как должно быть? В идеале, вообще убрать полку над изголовьем кровати. Однако если такой вариант даже не рассматривается, максимум, что можно повесить над кроватью - небольшая узкая полка, на которой будет стоять 2–3 легких предмета. И убедитесь, что она хорошо прибита.

Ошибка 6. Кровать стоит очень близко к двери

Чем ближе к двери стоит кровать, тем лучше вы слышите все звуки, доносящиеся из коридора, и тем больше риск, что вы простудитесь из-за сквозняка, да и вообще, спать вам будет некомфортно.

Как должно быть? Кровать - это центральный объект в спальне. И, прежде всего, вы должны понять, где будет стоять кровать, а уже только потом придумывать все остальное. Уж лучше пусть кровать поселится у окна: от него хотя бы идет приятный солнечный свет.

Ошибка 7. Единый цвет штор и другого текстиля

Использовать одну ткань для пошива штор, покрывала и даже чехлов для кресла или обивки изголовья кровати - это прошлый век. Такой интерьер давно считается безвкусным, пресным, скучным.

Как должно быть? Теперь в моде сочетание различных оттенков и фактур: не бойтесь смешивать красный бархат и голубой шелк, украшайте окна синими шторами и желтым тюлем, застилайте кровать покрывалом цвета фуксии и кладите на него оранжевые подушки. Безусловно, перебарщивать с цветами тоже не надо, но все же старайтесь, чтобы ваша спальня не превратилась в однотонное полотно.

Ошибка 8. Не продуманы системы хранения

Второй очень важный вопрос, который возникает при оформлении спальни (после вопроса «куда поставить кровать»), - куда сложить все вещи? Одно дело, если у вас в доме есть отдельная гардеробная комната, но у большинства постояльцев типичных городских квартир ее нет. Обычно всю одежду хранят в спальне: она висит в огромном шкафу, который занимает половину площади комнаты, а в худшем случае - разбросана везде и всюду. Согласитесь, хаос и беспорядок не добавляют спальне уюта.

Как должно быть? В мебельных магазинах можно найти компактные, но довольно вместительные шкафы. Кроме того, обратите внимание на гардеробные системы - это особые конструкции, включающие в себя множество полочек, штанг, ящиков и выдвигающихся направляющих. Ваша одежда будет на виду, но зато она будет аккуратно разложена по полочкам и висеть на вешалках.

9. Очень много лишнего

Иногда в погоне за уникальным дизайном люди, которые вообще ничего не понимают в дизайне, заставляют комнату миллионом псевдомодных вещичек. Здесь и яркий пуф, и картины в стиле импрессионизм, и китайские вазы, и сувениры из поездок, и роскошные лампы с лепниной, и декоративные подушки всех цветов радуги. Погодите, спальня - это же не музей?

Как должно быть? Несколько оригинальных предметов декора вполне достаточно, чтобы придать комнате индивидуальности. Просто и со вкусом - вот главное правило, которого нужно придерживаться при оформлении спальни.

Затеяли ли вы ремонт, обставляете ли съемное жилье или просто хотите освежить привычный интерьер, важно не сделать хуже. Дизайнер ателье «Разговор подушек» Екатерина Галочкина рассказала The Village, какие ошибки в оформлении спальни встречаются чаще всего и как их исправить.

Ошибка 1: неподходящий стиль интерьера

Обильная лепнина, картины в золоченных рамах, балдахины, вычурная мебель и гардины, напоминающие о дворцах, - все это выглядит по крайней мере неуместно в жилых помещениях: просто представьте себя в таком интерьере в халате или пижаме с Микки Маусом. Все должно быть органично, поэтому не пытайтесь сделать средневековый замок в своей однушке. Интерьер должен подходить под ваш стиль жизни и даже манеру одеваться.

Ошибка 2: плохая шумоизоляция

Пока вы спите, в спальне должно быть темно и тихо. От раннего утреннего солнца и белых ночей вас избавят плотные шторы. А тишину (при наличии шумных соседей) обеспечит только хорошая звукоизоляция. Не исключайте ее из списка работ: ремонт вы делаете один раз, а наслаждаться результатом будете каждую ночь. Тишина в спальне важна не только для хорошего сна: она создает ощущение приватности, которой так не хватает в большом городе.

Ошибка 3: слишком яркие или скучно-бежевые оттенки

Даже если вы творческая и неординарная личность, проявляйте себя в других комнатах, но только не в спальне. Излишняя насыщенность - цветом, фактурой или мелочами из путешествий - не дает мозгу расслабиться. С другой стороны, если в светло-бежевой комнате не за что зацепиться глазу, то в ней будет душно и скучно.

Подбирайте не совпадающие, а взаимодополняющие цвета. Беспроигрышным вариантом являются природные оттенки - разные тона коричневого, серый, спокойный зеленый. Оживить спальню с помощью цвета поможет текстиль: шторы, подушки, пледы и прикроватные коврики. Также помогут спасти ситуацию яркие постеры и фотографии в рамках.

Ошибка 4: неудобная мебель

Далеко не у всех есть отдельная спальня - зачастую эту функцию выполняет гостиная. Если не получается поставить полноценную кровать, выберите диван, который раскладывается вперед, и обеспечьте подход к спальному месту с обеих сторон, чтобы у каждого была возможность встать, не потревожив партнера.

Нехватка мест для хранения - одна из самых больших проблем. Не нужно заставлять комнату мебелью по периметру, остановитесь на чем-то одном: паре комодов или большом шкафе-купе. Освойте открытое хранение, например стойки для одежды и стеллажи - так вы избавитесь от тяжеловесных прямоугольных шкафов, которые в маленьком помещении создают гнетущее ощущение. Не забывайте о пространстве под кроватью и вакуумных пакетах.

Ошибка 5: непродуманное освещение

В спальне как нигде нужно иметь дополнительное освещение: персональные лампы для чтения, туалетный столик с подсветкой, торшер у кровати. Неплохой идеей станут диммеры для регулировки освещения. Для спальни предпочтительно выбирать лампы с теплым светом: они дают мягкий свет и не мешают выработке мелатонина, в отличие от ламп дневного света.

Ошибка 6: плохой микроклимат

Принято считать, что спать лучше при температуре 18–20 градусов - ученые объясняют это физиологическими особенностями человека. В любом случае одеяла и подушки выбирайте из натуральных дышащих тканей. Перед сном проветривайте помещение: не так страшна нехватка кислорода, как избыток углекислого газа. На отопительный период купите увлажнитель воздуха - дышать будет легче, и высыпаться будете лучше.

Ошибка 7: неправильно подобранное белье

Постельное белье должно радовать и глаз, и кожу. Выбирайте только натуральные ткани (хлопок, лен) или белье из искусственных волокон (бамбук, тенсель) - так вы снизите риск раздражения кожи и электризации волос. Расцветка белья должна настраивать на отдых и релаксацию, поэтому энергичные и яркие оттенки оставьте для других помещений.