Дизайн

Кто такие дайки в лгбт. Классификация лесбийской любви

1 февраля 2012, 21:23

Порция Де Росси Если вы поинтересуетесь у людей, как, по их мнению, должна выглядеть лесбиянка, большинство ответов будет соответствовать стереотипному описанию буча. Что ж, возможно, для некоторых это станет неожиданностью, но буч - далеко не единственный лесбийский типаж, существующий в природе. Есть и такие, которые именуются словом фэм. Для тех, кто не знает, что это такое: "фэм" - название лесбиянок, которые выглядят женственно. В Америке таких иногда называют "lipstick", что означает "губная помада", и чаще всего это слово употребляют в отношении женственных лесбиянок, которым нравятся такие же как они. До недавнего времени постоянно использовали подобный термин, но многие девушки избегают его, поскольку "липстик" вызывает ассоциации с гетеросексуальными мужскими порно-фантазиями.
Сантана, героиня сериала "Хор"
Молли Томас, участница конкурса "Мисс Калифорния" Несмотря на то, что в последнее время видимость женственных лесбиянок несколько увеличилась (в основном благодаря персонажам телесериалов), фэмы продолжают сталкиваться с одной и той же проблемой: как заставить остальных признать, что они действительно принадлежат к сообществу? Окружающие постоянно пытаются отыскать в тебе "контрольные признаки", по которым якобы определяется лесбиянка: короткая стрижка, отсутствие косметики, мешковатые джинсы и футболка. Некоторых лесбиянок можно определить с первого взгляда, есть и такие, которые объединяют в себе мужские и женские черты, но для опытного лесбийского глаза серьезных проблем их идентификация не представляет. Но ситуация становится иной, если речь заходит о девушке-фэм.
Эмили, героиня сериала "Милые обманщицы"
Актриса Эмбер Хирд и ее подруга Тася Ван Ри
Кэлли и Аризона, героини сериала "Анатомия страсти" Вопрос в следующем: что делать с этой фэм-невидимостью? Все большее количество знаменитостей-геев совершает камин-аут, в то время как в открытых и гордых лесбиянках по-прежнему ощущается недостаток. Есть Порция Де Росси, перспективная актриса Эмбер Хирд, участница конкурса Мисс Калифорния Молли Томас и кантри-певица Шели Райт. Линдси Лохан и Меган Фокс, которые заявили о своей бисексуальности, не в счет - вы ведь со мной согласны? Есть нехватка в лесбиянках, которые были бы образцами для подражания. Кто покажет юным гомосексуальным девушкам, что они действительно могут быть лесбиянками, оставаясь при этом женственными? Период взросления сложен для любого человека, но, если не будет ни одного примера для подражания, который помог бы понять, что будущее может стать ярким и безоблачным - с красавицей-женой и домиком, окруженным белым штакетничком.
Кантри-певица Шели Райт и ее жена Лорен Блитцер
Камила Грэй и Лейша Хейли - участницы дуэта Uh Huh Her
Софи и Сеан, героини сериала "Улица коронации" Классификация: БУЧ - мужественная лесбиянка, предпочитающая мужской стиль одежды и поведения. КАМЕННЫЙ БУЧ (или СТОУН-БУЧ) - буч крайней степени мужественности, т.е. уже сложно отличить от мужчины. БЭЙБИ-БУЧ – молодой, до 25 лет, любитель мешковатых штанов и маечек в обтяжку. ГЛАМУРНЫЙ БУЧ - буч, любящий экстравагантность в одежде. ФЭМ – женственная внешне и в поведении девушка-лесбиянка. ВЫСШАЯ ФЭМ – это девушка крайней степени женственности, увлекающаяся каменными бучами или трансгендерами. ДЖИНСОВАЯ ФЭМ – женственная лесбиянка, но предпочитающая носить джинсы, брючки, в общем, такая хорошенькая девочка в пацанском стиле. ПОМАДНАЯ ЛЕСБИЯНКА (липстик) - это фэм, любящая фэм. СТЭМ - активная лесбиянка с внешностью фэм. ПРИНЦЕССА НА ПОДУШКЕ - пассивная фэм, противоположность стэм. ДАЙК - универсал, причем во всем. Днем они могут передвигаться на каблуках и в юбках, а к вечеру переодеться в мужской костюм. ЗОЛОТАЯ ЗВЕЗДА - лесбиянка, у которой никогда не было отношений с мужчиной. ОДНА ЗВЕЗДА - девушка, имевшая отношения только с одной единственной девушкой. ТВИН - лесбиянка, которая переключается от буча к фэм и наоборот в зависимости от настроения и ситуации. ДИЗЕЛЬДАЙК - буч, занимающийся мужской профессией. БОРОДА - лесбиянка, которая выходит замуж за гея, чтобы скрыть свою ориентацию. ГРАНОЛА - лесбиянка, приверженка здорового образа жизни. ГЕЙЗИЯ - лесбиянка азиатского происхождения. ХАСБИАН - бывшая лесбиянка. Английские слова «has been lesbian».

Буч, дайк или фем?

Для тех девушек, которые бросили вызов природе. И предпочли мальчикам, женский пол. К какому же типу относитесь вы? Читаем и классифицируем.

"Девочке" мужчины встречаются не лучше и не хуже, чем другим женщинам, просто ее на самом деле интересуют не они, мужчины для нее друзья, а она об этом пока не знает. Когда же она это понимает, то сначала считает себя бисексуалкой, и продолжает думать, что "своего" мужчину она пока не встретила. "Девочка", построив отношения с женщиной и попробовав их, уже никогда не ищет встреч с мужчинами и полностью отдает себя женщине.

Фем

Это самый сложный и трудно поддающийся описанию тип. До переходного возраста фем ведет себя как обычная девочка, одевает юбочки, платья, бантики, рюшечки, играет в куклы и классики с подружками. Она начинает осознавать непонятное влечение к женщинам к 15 годам, но, осознав, она понимает, что это началось раньше, только не понимала тогда почему так.

Этот тип ищет логическое обоснование своему влечению, пытается объяснить самой себе "почему". В отличие от фем, "мальчики" и "девочки" гомосексуальность воспринимают как нормальное явление и совершенно не пытаются ее объяснить. Она считает, что любит женщин не потому, что не любит мужчин, а потому что она ищет в людях определенные качества, которые оказываются в наличии почему - то у женщин, да и просто с ними безопаснее.

Фем вообще плохо понимает, что она такое и что из себя представляет. С осознанием гомосексуального влечения она начинает отступать от соответствия нормам. У нее нет четко выраженного вида, она похожа на девочку, или на мальчика, а может и на того и на другого сразу. При резких движениях и абсолютно не женской походке, она имеет женскую мягкость, кротость и зависимость от сильных и крепких. Ища в людях силу, поддержку, заступничество, она демонстрирует удивительную застенчивость, неуверенность и какую - то детскую беспомощность. Правда это не говорит о том, что она ничего не умеет, не может и ничего самостоятельно не решает, просто она так устроена, что если есть возможность переложить на кого-то ответственность, активность, она это сделает не задумываясь.

Страх сексуальных отношений характерен почти для всех фем, особенно это проявляется с новым партнером. Именно поэтому и еще из-за высокой потребности в ласке, любви, заботе и силе, она продолжает поддерживать даже оскорбительные для себя отношения, ставшие обузой, совершенно ее неудовлетворяющие.

За этой нежной и беззащитной оболочкой скрывается большая конфликтность по отношению к мужчинам. Выражается это или в скрытой форме или, что чаще бывает, враждебность вполне осознаваемая. При всем этом у нее получается парадокс: мужское внимание ей льстит, при этом мужчина - это явная угроза.

"Не лесбиянка"

Это самый непонятный тип из всех. Она на самом деле не является лесбиянкой и даже не является бисексуалкой, она думает о мужчинах, они ей нравятся и они привлекают ее. Но в данный момент она живет не с мужчиной, а с женщиной, потому что она любимая женщина. Всех она не любит, только эту. Как это получилось, она не знает, и почему все интересуются тоже. Не все ли равно кого любить, "не лесбиянка" действительно не понимает, как можно выбирать, кого любить, а кого нет.

У них есть особенность, которая выражается в том, что любовь - это не привязанность для нее, не спокойное проживание вместе, а что-то такое бурное, яркое, взрывное, безумно любит и не прощает измен. Началось все с того, что они с подругой проводят много времени вместе, учатся, например, вместе в школе, колледже, гуляют, рядом живут. Подруга при этом, явно выраженная лесбиянка, и она то и осознает, что между ними не просто дружеская привязанность и любовь как к подруге, что-то большее, эротическая ниточка обязательно проявится в поведении, и тем более, что сомнений "подходит - не подходит" нет, они уже очень давно знакомы и успели изучить друг друга. Дальше уже нельзя разобрать кто начал сближение с такой позиции, кто первый сказал, предложил перейти на "эротический язык", но они перестают быть просто подругами. "Не лесбиянка" нормально относится к различию людей, не могут же все быть одинаковыми! На позицию "все люди разные" накладывается общение с подругой, у них же все отлично, а они такие разные, пусть и увлечения у нее не такие, как у всех, а так она обычная девушка, слегка смахивающая на мальчика. Внутреннего запрета на такое у нее нет, привязанность огромная, она нужна ей, а секс - это просто дополнение к их уже существующим отношениям, сложившимся очень давно.

БУЧ диета или белково-углеводное чередование чаще всего применяется в профессиональном спорте. Данная методика делает возможным сочетание преимуществ белковых диет с достоинствами углеводного питания. Спортсмены при таком режиме не теряют мышечную массу, а сжигают жировую прослойку и незначительно уменьшают силовые показатели. Сегодня мы рассмотрим особенности и меню БУЧ диеты, отзывы худеющих, а также приведем некоторые рецепты.

Меню белково – углеводного чередования

Первые два дня диеты – меню с ограниченным количеством углеводов, третий – углеводный и четвертый – смешанный, включает в себя и белковую, и углеводную пищу. Есть несколько вариантов расчета рациона, приведем наиболее распространенные.

1 прием пищи (п.п.): приготовленный на сухой сковороде омлет из 4-6 белков с укропом, зеленые овощи, несладкий чай или кофе.
2 п.п.: протеиновый коктейль на обезжиренном молоке либо 150 г творога обезжиренного.
3 п.п.: куриная грудка , грейпфрут или помело.
4 п.п.: 100 г говядины с зеленой фасолью.
5 п.п.: рыба с брокколи, приготовленная на пару с лимонным соком .

1 п.п.: 200 г овсяной каши с сухофруктами, сваренной на обезжиренном молоке.
2 п.п.: банан, 20 г орехов.
3 п.п.: коричневый рис с зеленой фасолью, ½ куриной грудки, приготовленной на пару.
4 п.п.: ½ порции макарон или гречки с любым овощным соусом.
5 п.п.: овощной салат , 50 г нежирной рыбы, хлеб грубого помола.

1 п.п.: овсянка с медом, приготовленная на воде; омлет из 3-4 яичных белков.
2 п.п.: 1 стакан кефира, тост с ½ ч. л. меда.
3 п.п.: 100 г вареного коричневого риса , 200 г куриной грудки, любой овощной салат (кроме моркови и картошки).
4 п.п.: овощной салат, 30 г хлеба из отрубей, творог или нежирный сыр.
5 п.п.: протеиновый коктейль или 200 г творога с зеленью.

Еще один вариант меню БУЧ диеты на 2 недели выглядит так:

1-ый день: на завтрак – салат из капусты, сок томатный, кофе; обед - вареное мясо, яйцо, ½ манго; сухари и зеленый чай.
2-ой день: завтрак состоит из ½ киви и черного кофе с парой сухарей, обед – салат с капустой, сок томатный, половинка любого фрукта. И на ужин меню БУЧ диеты предлагает 200 г вареной говядины, 2 кусочка жареной рыбы и 100 г кефира.
3-ий день: на завтрак - кофе с сухариком, 100 г сока мультифруктового; обед состоит из кабачков с яблоками и любого сока; ужин – салат из капусты, 200 г говядины, апельсиновый сок.
4-ый день: на завтрак БУЧ диета рекомендует скушать немного зеленой петрушки с яйцом и выпить кофе; на обед – 20 г

В чем преимущества БУЧ перед другими диетами?

1. Это специфическая система, предполагающая питание, максимально приближеное к сбалансированному, что минимизирует вред для здоровья.

2. При соблюдении классической цикличности организм не испытывает существенного дефицита как белков, так и углеводов.

3. Во время соблюдения этого режима питания вы сможете совсем не мучатся от назойливого чувства голода, в худшем случае аппетит будет сравнительно меньше, чем при других диетах.

4. Рацион БУЧ достаточно прост, не нужно будет выдумывать замысловатые рецепты и покупать заморские фрукты-овощи.

5. Обмен веществ сможет сохранится на высоком уровне (при наличии регулярных физических тренировок как минимум несколько раз каждую неделю), он не замедлится, как это бывает при соблюдении любой другой диеты. Также белково-углеводное чередование помогает справиться с известным «эффектом плато» (это когда вес долгое время упорно не снижается потому, что организм уже адаптировался к введенным ограничениям).

6. Для людей, которые занимаются спортом, именно эта система позволяет «находить» силы для тренировок.

7. Этой диеты не трудно придерживаться 4-9 недель без существенного урона здоровья, что подходит для людей, у которым противопоказаны экспресс-диеты.

8. Именно эта система питания предполагает потерю лишних жировых отложений, а не воды. Причем подкожный жир начинает гореть уже в первые дни БУЧа.

9. Эта система питания помогает очистить организм. Белки и углеводы поступают по очереди и максимально усваиваются. Соответственно, кожа становится более гладкой, исчезают воспаления, выравнивается цвет лица, очищается кишечник.

10. Для тех, кто никак не может начать питаться рационально и умеренными порциями, эта диета поможет перейти к правильному питанию без особых психологических усилий. После нескольких недель БУЧа вы адаптируетесь к ограничениям.

11. Более веселое настроение по сравнению с другими диетами за счет периодического подбрасывания в рацион углеводов и включения в меню «дней отрыва» (когда можно наслаждаться белками и углеводами).

12. Если БУЧ и выход из этой диеты организованы правильно, то ушедшие килограммы не вернутся после окончания диеты.

Минусы БУЧа

1. Самые распространенные схемы белково-углеводного чередования предполагают хоть и стабильную, но медленную потерю веса. Если вам нужно похудеть «к празднику» за неделю, то подойдет только БУЧ по схеме Малышевой.

2. Как и любое другое особое питание, она имеет противопоказания. Белково-углеводное чередование не подойдет для людей с проблемами почек, поджелудочной железы и печени.

3. Особо тучным людям эта диета не подойдет. Сначала придется худеть по обычной схеме с ограниченным калоражем, теряя и мышечную, и жировую массу, а потом уже приступать к белково-углеводному чередованию. Если человек с весом в 100 кг будет употреблять 400 грамм белка, это грозит серьезными проблемами с почками. Понять, подходит вам данная диета или нет, вы можете определив объем своего лишнего веса. Если у вас до 1/4 веса составляет жировая масса, то БУЧ – то, что надо.

4. Многие жалуются на недостаток энергии в белковые дни. Чтобы сократить это неудобство, не превышайте количество белковых дней (оптимально 2-3).

5. Не всем легко периодически быть без фруктов и овощей, но это особенность диеты.

Допустимые продукты для БУЧ

Продукты, которые разрешены в белковые дни

1. Мясо: телятина, курица, баранина, крольчатина, постная свинина и говядина, индейка, фазан, гусь, утка.

2. Морепродукты: мясо кальмаров, щупальца осьминогов, мидии, омары, креветки, палтус, хек, камбала, иногда треска, горбуша, тунец, лосось, семга, форель.

3. Молочные продукты: нежирная брынза, натуральный йогурт, ряженка, диетический творог , кефир, молоко и простокваша.

4. Яйца: можно есть белок яйца сколько угодно, яйцо целиком - одно в день.

Продукты, которые разрешены в углеводные дни

1. Крупы: геркулес, пшенная, ячневая, гречневая, рисовая, пшеничная и прочие.

2. Макаронные изделия и хлеб: ржаные хлеб и макароны, хлеб и макароны с отрубями, мароны из пшеницы твердых сортов.

3. Несладкие фрукты и некрахмалистые овощи, зелень.

В смешанные дни поровну комбинируются продукты для белковых и углеводных дней.

Из жиров допускается столовая ложка льняного или оливкового масла.

С чего начать диету БУЧ?

Самое главное оружие, помогающие стойко переносить ограничения в питании, - это мотивация. Поэтому перед началом диеты постарайтесь максимально «замерить» себя по всем фронтам. Взвесьтесь, произведите замеры объемов (грудь, бока, талия, ноги, бедра, руки, икры). Можете сделать контрольные фотографии. Это поможет вам не сорваться с БУЧа.

Если вы до диеты питались более-менее правильно, то сразу же начинайте белковый день.

Если же вы никогда не были приверженцем рационального питания, то попробуйте хотя бы за несколько дней перед диетой ограничить поступление вредных продуктов в свой рацион.

Четырехдневный цикл как основной вариант диеты БУЧ

Оптимальная продолжительность системы питания белково-углеводного чередования – месяц. Максимальная - до трех месяцев. После этого срока организм адаптируется, и обмен веществ значительно снижается.

Самым распространенным (и естественно самым удобным) вариантом БУЧ является цикличная схема: «два белковых дня (потребление от трех до четырех грамм белка на каждое кило веса, о котором вы мечтаете, и максимальное отсутствие в рационе углеводов) – углеводный день (наоборот, 5-6 грамм углеводов на килограмм желаемой массы, допускается 1 грамм белка на кило веса) – смешанный день (углеводы и белки поровну – примерно от двух до трех грамм на килограмм). После смешанного дня опять наступает белковый и так по кругу.

Суть этой модели питания заключается в сжигании жира за счет контрастов поступления белков и углеводов. Обычно организм берет энергию из потребляемых жиров и углеводов, а белки использует для строительства и ремонта различных тканей (включая мышечную). Если же углеводы перестают поступать в организм, а жиров поступает недостаточно, тогда энергетическим ресурсом стают запасы гликогена в печени и мышцах. При истощении этих ресурсов, организм вынужден плавить подкожный жирок, чтобы получить энергию. К концу второго белкового дня запасы гликогена истощены, и организм может включить режим «энергосбережения», замедлив обмен веществ. Чтобы этого не произошло, в меню включен день с высоким потреблением углеводов и смешанный день. Тогда организм расслабляется и продолжает дальше расщеплять подкожный жир.

Ужин обязан быть белковым во все 4 дня цикла. То есть белки, допустимые в углеводный день, полагается распределить на последние приемы пищи.

В белковые дни нужно постараться максимально урезать жиры и углеводы. Если вы будете «подпитываться» орешками, сыром, семечками, то похудение будет происходить менее эффективно.

Жиры нужно максимально исключить. Для поддержания нормальной работы организма допускается столовая ложка льняного или оливкового масла в день.

Для примера меню рассчитаем нужное количество макронутриентов для желаемого веса 60 кг. Для белкового дня потребуется 180-240 грамм бела. В углеводный день нужно будет съесть 300-360 грамм углеводов и 60 грамм белка. В смешанный день можно употребить по 150 грамм белков и углеводов.

Примерное меню БУЧ

Белковый день:

Завтрак: творог обезжиренный – около 200 грамм, черный кофе (можно дробавить гвоздику или корицу).

Обед: куриная грудка (запеченная) – 200 грамм + печеная картошка (200 грамм) + салат (капуста, помидоры, огурцы) – до 200 гр + ложка (чайная) льняного масла.

Итого: белки – 55 грамм, углеводов – 45,5 грамм, жиров – около 7 грамм.

Полдник: омлет из 4-х белков, приготовленный без масла.

Итого: белков – 14,5 грамм.

Ужин: до 200 грамм запеченной постной рыбы + 200 грамм квашеной капусты.

Итого: белки – 42 грамма, углеводы – 11 грамм.

Как и при любой диете, чем более мелкими порциями и чаще вы будете питаться, тем быстрее будет уходить ваш лишний вес . Если вы разделите суточную порцию еды на 5 приемов, это будет очень хорошо, а если на 6 – еще лучше. Ни в коем случае не следуйте глупости «не есть после шести». Вы должны поесть за два часа до сна, причем белковую пищу. Если вы поужинали в 18.00, а легли в 24.00, и все это время сидели без перекуса, то тогда организм забьет тревогу и на следующий день начнет резко запасать жиры и экономить уже имеющиеся.

Продолжительность диеты БУЧ и как из нее правильно выйти

Продолжительность диеты вы выбираете сами. Как уже было упомянуто выше, она не должна длиться более двух – трех месяцев. Обычно результаты видны уже в конце первой недели. Старайтесь ориентироваться на объемы, а не на вес. Во время БУЧ вес все время меняется: в белковые дни вы теряете до килограмма воды, а в углеводные, наоборот, она возвращается. Потери веса и объемов напрямую зависят от того, сколько у вас лишнего жира. Если вам нужно чуть-чуть подсушиться, то вы можете потерять 5 килограмм за месяц, а если вам есть от чего избавляться, то этот же вес может уйти и за неделю.

Многие ошибочно принимают за результат диеты – результат конца первого цикла. Это неправильно. Во время четырехдневного цикла вес и объемы меняются подобно кардиограмме. В белковые дни цикла теряется 0,5-1,5 кг, но большую часть этого веса составляет вода. Затем в углеводный день вода связывается поступающими в организм углеводами (причем 1 грамм углевода задерживает 4 грамма воды), тоже самое происходит и в смешанный день. Поэтому обычно в конце цикла вес растет, но это вода, а не жир. После четырех циклов (минимум трех) уже можно оценивать результаты БУЧа, работает он конкретно в вашем случае или нет.

Выходить из БУЧа достаточно просто. После последнего смешанного дня сделайте себе такую неделю «смешанных дней». В своем роде это обычное рациональное питание. Затем можете постепенно начинать баловать себя вкусностями, но в меру и не часто.

Тренировки во время БУЧ

Для того, чтобы похудеть быстрее, занимайтесь спортом около 3-х раз в неделю. Старайтесь, чтобы тренировки попадали на углеводный или смешанный день. Тогда у вас будет достаточно энергии для их выполнения.

Тренировочный процесс при БУЧ имеет свои особенности. Нужно учитывать, что в белковые дни в организм практически не поступают углеводы и жиры.

Если ваша тренировка попадает на углеводный или смешанный день, то можно заниматься, как обычно, сил у вас будет достаточно. Если же вы решили позаниматься в первый белковый день, то предпочтение следует отдать аэробным тренировкам (после дней углеводной загрузки вы будете полны энергии и сил), если тренировка выпала на второй белковый день, то лучше отдать предпочтение силовым нагрузкам (максимальный вес, минимальное количество повторений, в основном до 5).

График тренировок при четырехдневном БУЧ будет примерно таким:

Первый белковый день – тренировка обеспечит обновление мышечной ткани и небольшое жиросжигание, занятия по обычной схеме: 5-10 минут кардио, 40 силовых, 30 минут кардио;

Второй белковый день – тренировка поможет избавиться от лишнего жира и сепарирует мышцы, занятия: 5 минут кардио – около часа силовых с максимальным весом по 4 подхода на 5 повторений – 20 минут кардио;

Высокоуглеводный день – у вас будут силы для тренировки, можно сделать упор на те упражнения, которые тяжело даются или поработать на правильную технику выполнения;

Смешанный день – отличный день для тех, кто работает над красивым мышечным рельефом: занимаемся силовыми тренировками по 4 подхода на 10 повторений.

Жиросжигатели при БУЧ

Самым лучшим жиросжигателем как и при любой другой диете является спорт. Правильно организованные тренировки помогут вам сжечь подкожный жир и подтянуть мышцы.

Также не стоит забывать о пользе чистой воды. Во-первых, вода поможет вывести токсины. Во-вторых, для того, чтобы усвоить белок, организм тратит большое количество воды. Во время приемов пищи пейте зеленый и травяные чаи, в углеводные дни - фруктовые компоты и отвары сухофруктов без сахара. В промежутках между приемами пищи глушите голод стаканом чистой воды.

Еду приправляйте всевозможными специями. Они помогут разогнать метаболизм и смягчить диетические лишения.

Можете воспользоваться искусственными жиросжигателями. Например, L-карнитином. Его желательно употреблять в дни тренировок, как аэробных, так и силових. Используйте 0,5 – 1 грамм этого препарата за полчаса до тренировки (лучше всего пить жидкий L-карнитин).

Другие менее известные схемы БУЧ

Экспресс-вариант БУЧ от Елены Малышевой

Эта схема БУЧа придумана как раз для нетерпеливых любителей экспресс-диет. Как и все экспресс-диеты, она несет в себе потенциальную угрозу здоровью, но при этом помогает в короткие сроки лишиться до 5 кг.

Суть БУЧ по версии Елены Малышевой заключается в следующем. На завтрак полагается съесть вареное яйцо , запив его стаканом чистой воды. Затем в течение дня разрешено есть исключительно курицу (целую курицу, очищенную от кожи и костей, сварить и употреблять в течение дня). Такой себе моно-белковый день. Затем низкоуглеводный день. Сырые морковь, капусту и свеклу натереть на терке и заправить льняным маслом с лимонным соком (каждого овоща нужно взять по 500 грамм, масла – столовую ложку). В течение дня равными порциями съесть этот салат. Сидеть на такой диете разрешается до 7-10 дней.

В чем суть БУЧ Малышевой?

Во время белкового дня вы нагружаете организм перевариванием огромного количества белка. При этом практически не поступают жиры и углеводы. Для того, чтобы обработать такое большое количество белка, и поддержать все жизненные функции, организм тратит энергию, которую берет из жировых запасов. При этом кровь сильно закисляется (это происходит при употреблении белка).

В углеводный день вы употребляете овощи, которые имеют самый низкий гликемический индекс . В организме опять возникает дефицит калорий, также специальный салат ощелачивает кровь и выводит токсины. Такое чередование дней решает проблему с запорами, которые могут возникнуть при употреблении большого количества белка. Обязательно нужно пить чистую воду, как и при всех видах БУЧ.

Классический цикл БУЧ Пауэлл

Классический цикл БУЧ Пауэлл – это вариант БУЧ, который разработали Хайди и Крис Пауэлл, американские супруги-тренера. Прежде всего эта диета идеально подходит для спортсменов, но ее могут использовать также люди, ведущие активный образ жизни.

Цикл БУЧ Пауэлл представляет собой 7 дней с таким графиком:

1й – 3й - 5й дни – белковые, причем белка строго 70%, углеводов 30%, калорийность - 1200.

2й – 4й – 6й дни – углеводные, белка 30%, углеводов 70%, калорийность - 1500.

В целом все схемы БУЧ переносятся легко, а результат их стабилен.

Лесбиянок существует огромное количество и все они разные. Но их привыкли разделять чаще всего на три типа :

Буч (девочка-мальчик, чаще всего они любят соблазнять натуралок) вот у них то и можно получить бесценный опыт и уроки соблазнения.

Дайк (серединка между бучем и фем) предпочитают спортивный стиль или уни-секс, а так же короткие стрижки. Как ни странно, но у нас девушка может гордо заявить я Дайк, а вот в Америке это слово считается ругательным и обидным в сторону лесбиянок и за это можно схлопотать по челюсти.

Фем (самый женственный тип лесбиянок, чаще всего они являются Би) за что их не очень любят, у Би и Лесбиянок редко дружественные отношения.

Но существует и иная, более широкая классификация, и даже не одна. Вот об этом мы и поговорим...

Типы лесбиянок

"Мальчик"

Это один из тех, типов, которые сознательно или несознательно не желают быть женщиной, их просто не устраивает такое положение, и они всячески от этого бегут. Почему? Сейчас объясню.

Раннее пробуждение в таких девочках сексуального влечения (в 11-14 лет), приводит к тому, что они становятся сильно непохожими на своих сверстниц, они чаще общаются с мальчиками, тянутся к ним, стараются быть для них "своим парнем", играют с ними в активные игры. Отношение к женскому полу, в принципе, ее и не волновало никогда, это само собой разумеющееся отношение ну или же просто непонятное влечение. Слов "эротика", "сексуальность" в силу возраста она не знала, но чувствовала, что привязанность к подружке или воспитательнице - это не просто так, чистой и светлой дружбой тут и пахнет.

Во взрослой жизни выбирает друзей в основном из мужчин, мужской коллектив для нее "свой". Про женщин говорит, что много отвлекают и болтают почем зря. Так это и понятно, ведь у нее сексуальное влечение больше, чем у обычных женщин, вот она и не может работать спокойно в женском коллективе. Неприязни к мужчинам они не испытывают, ведь у них много друзей среди них, у многих были партнеры - мужчины, просто женщины для них лучше.

Внешне она ничем не отличается от мальчика, "юноши": короткая стрижка, угловатые движения, сильно развита физически, походка. Причина кроется не столько в подражании мужчине, а столько в нежелании быть женщиной, не хочет, да и не интересно, не удобно юбки носить, кофточки, блузочки, колготки, причесочки, косметика - не ее это.

"Мальчики" больше всего подчеркивают удобство коротких стрижек, брюк, отсутствие косметики и каблуков, это удобно и естественно и мужчины тут ни причём.

Во взаимоотношениях с девушками "мальчик" выбирает роль активную, но иногда женственную.

Буч, в отличие от "мальчика", выбирает, что роль женщины, жены не для нее, а у мальчика, это от природы, ну родилась она такой.

Подобный выбор, может быть сделан неосознанно, в раннем детстве, хотя бывает, что к подобному решению приходят и уже в сознательном возрасте. Вполне возможно, что на это повлияло наличие в жизни ребенка сильного, уверенного мужчины, образец силы, терпения, любви и нежности, что и могло подтолкнуть к "подражанию", что в итоге вылилось в уходе от женского облика и становлению "мужчиной", хоть только внешне и в поведении это и отражается.

Буч старается подражать поведению мужчины, может даже больше в утрированном виде. Проявляется это как в сексуальных отношениях, так и в обычной жизни. Буч - это она, местоимение он, употребляют только лесбиянки по отношению к ним. По дому не выполняет никаких женских обязанностей и старается от этого каждый раз отлынивать, при этом не важно, с родителями она живет или уже собственной семьей, которую заводит только с женщиной, предпочитая опытнее и старше. С мужчинами не контактирует, воспринимая их всех как соперников, общаясь только с геями, так как они не могут составить им конкуренцию.

В сексе играет активную роль, предпочитая множество партнерш. Этому типу очень важно каждой любовнице доказать свои возможности и желания в сексе. Лоуэн очень правильно сказал, что гомосексуал ищет контакт не потому, что возбужден, а потому что именно он может дать ему это возбуждение, это выражение можно применить и к бучу, так как их сексуальное влечение велико.

"Девочка"

Так же как и "мальчик" не осознает того, что она "не такая, как все", понимание этого приходит позже, даже можно сказать, неожиданно. Почему это происходит и как их определить я сейчас расскажу.

Если описывать внешность, то ничего особенного ее не будет выделять среди
женщин. Она такая же, так же одевается, встречается, думает, но до определенного момента. Наклонности к гомосексуальности в себе она замечает позже "мальчиков". Дело в том, что у нее складываются отношения с подругами и она не осознает эротизм дружбы, она смотрит на парней, она им не только нравится, но и привлекает их сексуально, только ей они нужны для дружбы, романтики, равных отношений, но не более того, а парни этого не понимают и не рассматривают ее так, как хотелось бы ей. Это начинает обижать, и она задумывается о причине не складывания отношений с парнями, почему никто не нравится, а не фригидна ли она, а может еще рано? "Девочка" обижается на мужчин, что те не умеют дружить, и им нужен только секс.

Удовлетворения от интимных отношений с мужчинами она совсем не испытывает и ощущение что "использовали" остается, постепенно перерастающее в мысль, что мужчинам нужен только секс, и что понятие "личность" для них ничего не значит.

"Не лесбиянка"

У них есть особенность, которая выражается в том, что любовь - это не привязанность для нее, не спокойное проживание вместе, а что-то такое бурное, яркое, взрывное, безумно любит и не прощает измен. Началось все с того, что они с подругой проводят много времени вместе, учатся, например, вместе в школе, колледже, гуляют, рядом живут. Подруга при этом, явно выраженная лесбиянка, и она то и осознает, что между ними не просто дружеская привязанность и любовь как к подруге, что-то большее, эрот
ическая ниточка обязательно проявится в поведении, и тем более, что сомнений "подходит - не подходит" нет, они уже очень давно знакомы и успели изучить друг друга. Дальше уже нельзя разобрать кто начал сближение с такой позиции, кто первый сказал, предложил перейти на "эротический язык", но они перестают быть просто подругами. "Не лесбиянка" нормально относится к различию людей, не могут же все быть одинаковыми! На позицию "все люди разные" накладывается общение с подругой, у них же все отлично, а они такие разные, пусть и увлечения у нее не такие, как у всех, а так она обычная девушка, слегка смахивающая на мальчика. Внутреннего запрета на такое у нее нет, привязанность огромная, она нужна ей, а секс - это просто дополнение к их уже существующим отношениям, сложившимся очень давно.

Девушка "не лесбиянка" женственна, а вот подруга наоборот, больше обладает мужскими чертами, вот поэтому и выходит, что отношения то те же, только партнер - девушка.

Мы такие разные… Много различий, много групп… много мнений… но одно общее: мы женщины, которым по каким-либо причинам (и без причины) нравятся женщины. Есть бучи и дайки… фэм и Клавы (я уверена, что это не одно и то же, фэм – что-то более высоконравственное и утонченное, а также более ответственное существо, чем клава:)). Полную классификацию лесбиянок:) можно прочитать на сайте Lesbiru.com. Я могу тут лишь немного дополнить ее.

Есть называющие себя натуралками, но все больше разочаровывающиеся в мужчинах… а есть и такие, что «хотят попробовать с женщиной» просто ради интереса и разнообразия сексуальных ощущений… Есть называющие себя бисексуальными… но они делятся на 2 разные категории: 1) В этой подгруппе:) девушки действительно бисексуальны, то есть они могут получать удовольствие от интимного общения как с мужчиной, так и с женщиной. Но они обладают такими качествами, как честность, постоянство; однополые отношения они начинают и продолжают не ради секса с женщиной, а потому что человек этот им нравится КАК ЧЕЛОВЕК, с которым возможны глубокие чувства и серьезные отношения; они не распыляются, не кидаются из крайности в крайность… 2) Предпочитающие «любовь втроем», «в присутствии мужа» и так далее… То есть не относящиеся к однополым отношениям серьезно, рассматривающие их как приятное дополнение к замужней жизни. Им, конечно, тоже нравятся женщины, на них, бывает, и западаем мы… но для них общение с нами – лишь приятные эпизоды, а для нас – «роз» – это жизнь, это стиль… это наша суть, если хотите… Нет, пора все-таки немного обновить классификацию лесбиянок (или девушек, которым нравятся девушки… не очень люблю слово «лесбиянка». С таким же успехом лесбиянками могли бы называть всех высокообразованных женщин любящих красоту, имеющих склонности к различным искусствам… ведь на острове Лесбос, от которого пошло это название наших сестер, жили именно такие особы, разве не так?:) не слишком логичное название, вот что я вам скажу. И почему-то оно произносится многими людьми, которые просто не очень хорошо представляют, кто мы такие, с бранным подтекстом). Но я отвлеклась от темы:) .

Классифицировать нас всех можно следующим образом. Во-первых (и это главное по моему мнению!), по уровню нравственности. Мне очень понравилось определение моей подруги Ники. Она делит всех на «РОЗ» и «РОМАШЕК» .

РОЗЫ. Роза, как известно, – нежный и благородный цветок, радующий взгляд своим видом, а обоняние – ароматом. ;) Девушки, которых мы относим к категории РОЗ (будь то дайк, буч или фэм), расценивают однополые отношения как серьезное партнерство, создают лесби-семьи, стремятся к гармонии и любви с одним человеком, с любимой девушкой. Причем отношения строятся в первую очередь не на сексуальном обоюдном удовольствии, а на любви, взаимопомощи и уважении. В общем, они очень постоянны. Для них много значит понятие дружбы, любви. Мы, создающие этот сайт, относим себя к этой категории:) и надеемся, что от скромности не умрем, но факт есть факт:))). РОМАШКИ. Ромашка, как известно, имеет много лепестков, на которых девушки в старину (да и сейчас:)) так любили гадать: любит – не любит, плюнет – поцелует…к сердцу прижмет – к черту пошлет… Именно так и протекают отношения в среде девушек-РОМАШЕК. Довелось мне как-то раз побывать в их компании. Мне их общество сразу не понравилось, но там, среди них, отмечала праздник моя девушка. А мне не хотелось оставлять ее одну в баре, да еще и в не очень трезвом виде. Пришлось мне, пока она разговаривала со своими знакомыми и танцевала, пообщаться ради интереса с теми, кого она мне представила как «новых подруг по теме». Меня сразу же попытались обнять и залезть рукой под рубашку, нежно погладив по шее и ласково дыша перегаром. Аромат перегара меня не прельстил, и я стала дергать плечом из природной брезгливости. «Ты что, чистый актив?» – спросила с изумлением нетрезвая РОМАШКА. «ДА, ДА, ДА, ДА, ДААААААА!!!» – перекричала я нехилый голосок зарубежной певички. Больше она ко мне не приставала, слава Богу! Но поговорили душеевно!

Мало возможности было уловить крупицы истины из ее речей, так как они обильно перемежались матерным словесным мусором (я, конечно, тоже могу ругнуться, но обычно это когда меня сильно уж достали, или что-нибудь не получается, а тут эти слова были как связующие звенья). Но, главное, я поняла: в компании этой девицы я НИКОГДА больше не стану отмечать никакие праздники!!! Под конец она попыталась раскрутить меня на бутылочку ВОДОЧКИ своим заплетающимся языком, произнеся: «Ну уступи женщине!». Что поняла я еще из нашего разговора, так это то, что ей в женщинах нравятся больше всего фигура и хорошие шмотки, и именно вышеназванные составляющие женского облика эта представительница РОМАШЕК считает ЛУЧШИМИ ЖЕНСКИМИ КАЧЕСТВАМИ!!!

Ну, с розами и ромашками мы с вами уже определились. Теперь можно перейти и к общепринятой классификации лесбиянок.

Бучи. В отношениях с девушками эти милые существа берут на себя мужскую роль, то есть: защитить, поухаживать, развеселить…поохотиться на мамонта:)) .. заработать денег… прибить полочку… починить компьютер… они стремятся быть наравне с мужчинами и иногда (очень часто) им удается даже лучше них справляться с традиционно мужскими делами. Бучам нравятся натуралки, фэм и дайки.. первой любовью у них бывает, как правило, гетеросексуальная девушка, которая, опять же как правило, не разделяет их чувств (хотя возможны варианты;)). Бучи активны как в постели, так и по жизни. Мне глубоко симпатичны девушки-джентльмены, относящие себя к бучам:)… но представителей этой славной категории иногда портит искусственность в поведении. Бучи! Не нужно ПОДРАЖАТЬ мужчинам!!! Можно перенимать у них опыт, учиться у них чему-либо, но только не вредным привычкам, не пофигистскому отношению к БАБАМ:)), не разболтанности в походке и нарочито грубым, якобы мужским манерам!!! Фэм (их еще называют клавами – по ошибке, наверное, ведь КЛАВЫ – это ближе к РОМАШКАМ, а мы здесь рассматриваем классификацию РОЗ:)). Эти девушки более чем все остальные категории лесбиянок женственны по своей природе. Они следят за своей внешностью, они милы, нежны и привлекательны внешне, любят наводить красоту:) и ничем не отличаются, на первый взгляд, от обычных, гетеросексуальных женщин…

Дайки – нечто среднее между буч и фэм… ближе, конечно, к бучам, по сути… саме сложноорганизованные создания в лесбийских рядах:))). Они в отношениях могут выступать как в активной роли, так и в роли фэм:))… универсальные солдаты, в общем!!:))

И все мы сестры, все мы чем-то похожи… у всех нас есть какие-либо проблемы, связанные с нашей ориентацией. Поэтому нам нужно объединяться, создавать что-то свое – свой мир в этом мире, свое место под солнцем. И создать что-то весомое мы можем только вместе. Что толку проводить парады гордости, сначала нужно иметь чем гордиться (не имею в виду ориентацию).