Самый старый бегун в мире. ● Самый старый марафонец — Фауджа Сингх ●
Фауджа Сингх – это имя самого старого марафонца в мире. Ему уже исполнилось 100 лет, а он все еще продолжает бегать и имеет отличную физическую форму.
Индус, рассказывая о своих секретах , утверждает, что просто настолько любит спорт, что не пропускает ни одной тренировки.
Особенная страсть к спорту у него возникла в 89 лет, с тех пор он участвовал в 7 марафонах и записался на участие в марафоне, который пройдет в 2012 году в Эдинбурге. Там самому старому спортсмену нужно будет пробежать 42 км.
Большинство людей мечтают купить chery Одесса или любую другую машину, а этот индус не признает никаких ограничений для тела, продолжает двигаться и тем самым сумел в таком преклонном возрасте быть бодрым и энергичным.
В день он может пробежать 16 км, а на обед ест имбирь, карри и не забывает пить чай.
Сейчас Фауджа Сингх переехал в Лондон, он продолжает оставаться жизнерадостным, позитивным, помогает людям и не ест вредную пищу.
Дата его рождения 1 апреля 1911 года. Индус считает, что не стоит беспокоиться по мелочам и испытывать стрессы. «Если есть вещи, которые вы не можете изменить, перестаньте о них беспокоиться» – говорит Фауджа Сингх, — «Наслаждайтесь жизнью и избегайте агрессивных людей».
100-летний спортсмен Фауджа Сингх, который попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый старый марафонец в мире, поделился секретами своего долголетия. Он советует всегда мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться.
Фауджа Сингх, бывший фермер из Индии, которому исполнилось сто лет, попал в книгу рекордов Гиннесса, пробежав марафон в Торонто за 8 часов 25 минут и 18 секунд, став старейшим спортсменом, преодолевшим эту дистанцию.
Фауджа Сингх переехал в Лондон к сыну в 1992 году из индийской деревни Джаландхар, похоронив на родине жену. Образ жизни британских ровесников удивил Фаруджу: «Большинство пожилых людей тут едят жирную пищу, почти не двигаются, сидят дома и путешествуют на машинах — неудивительно, что они не чувствуют себя здоровыми».
Рекордсмен рассказал о том, что полюбил бегать в то время, когда работал фермером в провинции Пенджаб, но серьезно увлекся спортом только тогда, когда переехал в Великобританию полвека спустя. Просто для того чтобы не сидеть дома без дела, Фауджа начал бегать, совершенно не думая с кем-либо соревноваться. Позже ему повезло встретить тренера Хармандера Сингха, с которым он начал серьезно заниматься бегом. На тот момент ему было 89 лет.
Под руководством Хармандера Фауджа Сингх подготовился к участию в Лондонском марафоне 2000 года и пробежал его за 6 часов 54 минуты. За следующие 10 лет он установил 12 мировых, европейских и британских рекордов. На Олимпиаде 2004 года в Афинах он был удостоен чести принять участие в доставке факела на гору Олимп. В том же году пожилой марафонец стал лицом рекламной кампании кроссовок Adidas, названных в его честь.
Все полученные за свои победы средства Фауджа отдает в благотворительные организации. Он говорит, что поскольку не может забрать деньги в свою следующую жизнь, их необходимо раздавать тем, кто нуждается, в этой.
Столь необычный спортсмен признался, ключ к тому, что он с легкостью пробегает 16 километров в день во время своей ежедневной тренировки заключается в том, что он ест много имбиря и карри, а также в течение всего дня пьет очень много чая. Он давно не употребляет алкоголь и не ест мяса, а ужинает исключительно овощами.
Оставаться в форме Сингху также помогает, хорошее расположение духа: «Я рано ложусь спать, повторяя имя своего Бога, потому что не хочу пускать в себя негативные мысли», -- рассказывает Сингх. При этом долгожитель-рекордсмен уверен в том, что необходимо в любом возрасте избегать стрессов, которые очень сильно вредят здоровью. «Если есть что-то, что вы не можете изменить, то зачем беспокоиться об этом? Будьте благодарны за все, что у вас есть, держитесь подальше от негативных людей, улыбайтесь и продолжайте бегать», советует он.
Он считает, что секрет его долголетия заключается в умении быть счастливым, думать позитивно, помогать другим, занимаясь благотворительной работой и избегать вредной пищи.
Несмотря на то, что он родился 1 апреля 1911 года, Фауджа Сингх настаивает, что его возраст не является первоапрельской шуткой. Ему действительно 100 лет, и он находится в добром здравии.
Когда его спросили о марафоне, Сингх ответил: «Первые 20 миль бежать нетрудно. Что касается последних шести миль — я бегу и говорю с Богом».
На вопрос о планах Фауджа Сингх отвечает так: «Я не перестану бегать, пока жив». «Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня», - говорит он.
Сегодня 100-летний бегун готовится принять участие в эстафете Олимпийского огня, которая пройдет с 8 мая по 27 июля 2012 года и стал первым, кто записался на участие в Эдинбургском фестивальном марафоне 2012 года, где ему придется пробежать 42 километра.
5 рецептов счастья Фауджи Сингха:
1 Чтобы быть счастливым, прежде всего, нужно иметь большое сердце.
2 Позитивное мышление и компания людей, которые чем-то увлечены и хотят двигаться вперед, — вот что поддерживает во мне силы и делает меня счастливым.
3 Я с благодарностью и смирением принимаю все, что послано мне Богом.
4 Большинство пенсионеров Великобритании не следуют диете и передвигаются на машине, что делает их больными, немощными и несчастными. Я же не готов сидеть на месте. Меня это убивает. Поэтому я бегаю, всегда улыбаюсь и ем много имбиря и карри.
5 Я не думаю о себе как пожилом человеке. Как только я себе позволю посмотреть на себя как на старца — я потеряю все. Возраст — он же только в голове. Позитивное мышление делает возможным все.
ГБУЗ Архангельской области «Архангельский центр медицинской профилактики»
Двадцать четвёртого февраля самый старый марафонец в мире, индиец Фауджа Сингх, в последний раз принял участие в спортивном соревновании. В апреле этого года знаменитому атлету исполнится сто два года.
1. Каждый год в Гонконге проходит «Standart Chartered Hong Kong Marathon» . Именно в этом спортивном соревновании в последний раз и принял участие Фауджа Сингх. Он преодолел десятикилометровую дистанцию за 1 час 33 минуты и 28 секунд.
2. Пожилой спортсмен родом из Индии, но сейчас проживает в Лондоне. На его счету много мировых рекордов в возрастных категориях «90 лет и старше» и «100 лет и старше».
3. Среди спортсменов Фауджа Сингх известен как «торнадо в тюрбане». Старец нисколько не обижается на такое прозвище.
4. Впервые Фауджа Сингх принял участие в марафоне 12 лет назад. Он участвовал в эстафетах Олимпийского огня в Афинах и Лондоне.
5. В книгу Гиннеса старейший марафонец, к сожалению не занесён. Так как у него не сохранилось никаких официальных документов, подтверждающих дату рождения.
6. Хотя Фауджа Сингх больше не будет принимать участие в спортивных соревнованиях, отказываться от ежедневной пятнадцатикилометровой пробежки он пока не собирается.
7. Мужчина пришёл в мир спорта после смерти любимой жены и сына. Сейчас он большего всего на свете боится, что после завершения своей спортивной карьеры люди забудут о нём.
8. В одном из своих интервью спортсмен сказал: «Старики как дети. Им всегда хочется внимания и любви».
