Решения

Как начать игру бешеная сушка. Фото: Бешеная сушка

Сильное, стройное и подтянутое тело — мечта многих. Разумеется, в этом помогает правильное питание и регулярные физические упражнения. И сегодня все более и более популярным становится онлайн-тренинг «Бешеная сушка». Отзывы об этой программе можно найти самые разнообразные, но все их оставляют люди, пытающиеся бороться с лишним весом и усовершенствовать физическую форму.

Поскольку участие в проекте платное, то, конечно, люди пытаются найти максимум дополнительной информации. Насколько сложным окажется прохождение программы «Бешеная сушка»? Отзывы, результаты участников, стоимость — это все важные моменты, с которыми обязательно стоит ознакомиться перед оплатой.

Что представляет собой проект?

Что только не идет в ход при попытках улучшить фигуру — и диеты, и занятия по фитнесу, и косметические процедуры. Сегодня все более популярным становится онлайн-тренинг «Бешеная сушка». Отзывы участников говорят о том, что проект действительно помогает справиться с лишним весом и улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Суть в данном случае довольно проста — желающие оплачивают участие в проекте, после чего каждый день на протяжении месяца получают программы упражнений, который нужно выполнить. Разумеется, в схему входит не только физическая активность, но и питание. Каждую неделю осуществляется проверка успехов, после которой многих игроков отсеивают — иногда из-за неправильного выполнения заданий, но чаще всего из-за незаполненных отчетов. Проект действительно требует ежедневных усилий, но затраченное время и деньги возвращаются в виде стройной фигуры.

Что говорят специалисты о проекте «Бешеная сушка»? Отзывы врачей неоднозначны. Безусловно, программа тренировок и питания составлена максимально эффективно, и ее можно считать безопасной. С другой стороны, перед началом тренинга обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Упражнения в проекте достаточно сложные и имеют противопоказания. Программа не подойдет людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Не стоит начинать тренировки, если у вас имеется инфекционная или воспалительная болезнь — нужно сначала пройти полный курс лечения.

Организаторы проекта

Авторами и организаторами проекта является семья Смольных — Юлия и Василий (собственно, его и можно увидеть на официальном сайте программы). В свое время супруги заинтересовались вопросами о правильном питании, фитнесе и физическом развитии тела. Это увлечение сначала переросло в стиль жизни, а после и в огромный бизнес-проект.

Организаторы ставят перед собой одну цель — привить участникам здоровые привычки и помочь осуществить свою мечту, сделав фигуру идеальной.

Подготовка к участию

После оплаты участия в проекте (о ценах читайте ниже) человек получает доступ в личный кабинет на сайте, который и станет на следующий месяц «рабочим местом». Здесь участники заполняют дневные отчеты и получают полезные рекомендации.

Первым шагом, кстати, является загрузка фотографий «До». Это необходимо в первую очередь для самого участника, чтобы отслеживать результаты. Кроме того, все фотографии на финише участвуют в розыгрыше весьма неплохих призов.

До начала тренировок нужно загрузить фотографии в четырех проекциях. Нужны вид спереди, сзади, слева и справа. Требования к изображениям жесткие — некоторые игроки даже делают их в фотостудиях, хотя это необязательно. Фото нужно делать в нижнем белье. Лицо нужно закрыть листом бумаги, на котором написана дата начала.

Как выглядит рабочая неделя участников?

Каждый день зарегистрированные пользователи в своем личном кабинете получают задания. Например, тренировка может выглядеть следующим образом:

25 приседаний;
15 отжиманий;
упражнение «велосипед» по 20 раз на каждую ногу;
ситап 20 раз;
гиперэкстензия 20 раз;
простоять в позе планки 1 минуту.

Разумеется, схема меняется каждую неделю. Круговая тренировка всегда состоит из 6 упражнений, каждое из которых нужно повторить 4 раза (по кругу). Между кругами делают перерыв в одну минуту. Тренировку рекомендуют проводить сутра, но подойдет и любое другое время суток. В большинстве случаев четыре круга занимает около 40 минут, хотя некоторые участники справляются и за 20.

Кроме того, каждый день участникам дают специальные задания, например, 300 отжиманий, 700 приседаний. Это количество нужно выполнить за день. Упражнения все время меняются так, чтобы тренировать все мышцы тела.

По вечерам обязательно нужно заполнить отчет, описав свои успехи — это обязательно условие для дальнейшего прохождения курса.

Суббота: задание на вылет

Разумеется, ежедневные отчеты — это еще не все. Контроль над тренировками здесь довольно жесткий. Каждую субботу участникам дают так называемое задание на вылет. Если человек справился, он продолжает тренировки, если же нет — вылетает из программы.

Задания, разумеется, меняются каждую неделю. Например, нужно сделать максимальное количество повторений упражнения за минуту или продержаться в позе планки так долго, как только можно. Этот еженедельный тест участники снимают, а затем отправляют видео на проверку модераторам. Причиной отчисления может стать совершенно неправильная техника выполнения упражнения или же слишком плохой результат.

Именно так и выглядит контроль над тренировками в проекте «Бешеная сушка». Отзывы участников говорят о том, что задания довольно сложные, но выполнимые. Да и вылетать из проекта, за прохождение которого уже заплачено, никому не хочется. Именно поэтому важно выполнять все дневные задания на протяжении недели, ведь они укрепляют мышцы и повышают выносливость, что дает возможность сдать тест и продержаться до конца проекта.

Правильное питание во время прохождения курса

Физические упражнения, без сомнений, важны для формирования фигуры. Но не стоит забывать и о питании. Правильно подобранный рацион помогает сжечь жиры и нарастить мышцы. Более того, не стоит забывать о том, что во время тренировок расход энергии увеличивается — его нужно возмещать, но только правильными продуктами.

В личном кабинете участника есть рекомендации по питанию. Рацион должен включать в себя 50-60% белковой пищи, 20-40% жиров и 30-50% углеводов. На время прохождения тренинга нужно полностью отказаться от сахара, продуктов, которые содержат глюкозу и фруктозу. Поэтому в основном рацион худеющих состоит из мясных блюд и рыбы (лучше готовить на пару или в духовке), овощей, фруктов и каш. В пищу можно добавлять соль и специи, но ни в коем случае нельзя употреблять готовые соусы, кетчупы, майонезы и т. д.

Кто принимает участие?

Кто допускается к участию в программе «Бешеная сушка»? Отзывы говорят о том, что на курсе занимаются совершенно разные люди. Здесь можно увидеть участников с изрядным количеством лишних килограммов, которые стремятся похудеть. Есть и стройные люди, которые хотят нарастить мышечную массу и сделать тело более рельефным.

Ограничений по возрасту нет, но, разумеется, перед началом стоит проконсультироваться с врачом. Стоит лишь сказать, что, несмотря на то, что оплатить участие и заниматься по программе могут подростки, на призы не имеют права игроки младше 18 лет (согласно законодательству).

Сколько стоит допуск к проекту?

Отзывы о «Бешеной сушке» Смольного преимущественно носят положительный характер. Но участие в проекте платное, что, собственно, создает некую дополнительную мотивацию, ведь людям очень не хочется выбывать из игры, теряя при этом не только шанс на отличную фигуру, но и собственные кровно заработанные деньги.

Если вы решились принимать участие в онлайн-игре для похудения, то можете выбрать из нескольких возможных пакетов. Вы можете оплатить место участника, стоимость которого 3500 рублей. За эти деньги вы получите доступ в личный кабинет, регулярную поддержку, возможность общаться с другими участниками, ежедневные задания и регулярные проекты. Тем не менее, если на каком-то этапе вы не справитесь с заданием или прекратите посылать отчеты, вы будете автоматически отчислены без возврата средств.

Многие люди предпочитают оплачивать пакет под названием «Хитрый», стоимость которого составляет 4500 рублей. Такое членство дает один иммунитет, которым можно воспользоваться в любом задании на вылет (однократно). Поскольку часто участие принимают супруги, то предлагается и пакет «Семья», который стоит 6000 рублей. Кроме того, супружеские пары получают право на некоторые дополнительные розыгрыши.

Успешным нововведением стал пакет «Банда», стоимость которого составляет 12 000 рублей. Приобрести такое членство можно, собрав группу из четырех человек. Кстати, многие участники именно так и делают, ведь совместная покупка дает возможность сэкономить. Самым дорогим является пакет «Мажор», который стоит 16 000 рублей. Подобное членство дает вам доступ к занятиям, но полностью освобождает от еженедельных проверок и ежедневных отчетов — по сути, участники могут заниматься когда и как хотят, что, увы, не гарантирует результат.

Дополнительная мотивация для участников: конкурсы и призы

Разумеется, есть и некоторые другие факторы мотивации, которые используются в проекте «Бешеная сушка». Отзывы, равно как и официальная информация, свидетельствуют о том, что призы, вручаемые самым лучшим участникам, действительно стоят ежедневных стараний.

Щедрые призы раздают в женской лиге, причем денежное вознаграждение получают сразу 100 участниц. Занявшую первое место девушку награждают миллионом рублей и автомобилем. Приз за второе место — миллион рублей и возможность сделать идеальную улыбку в одной из самых известных стоматологических клиник страны. Девушка, занявшая третье место, получает миллион рублей и сертификат на пластическую коррекцию груди.

Четвертая в рейтинге участница награждается весьма неплохой суммой в 500 000 рублей, а за шестое место — 200 тысяч рублей. Девушки, занявшие с 7-го по 10-е место, награждаются 100 000 рублей, а участницы, находящиеся на 11-100 месте в турнирной таблице, получают по 30 тысяч рублей каждая.

Призы в мужской лиге не такие разнообразные — первые десять мужчин в рейтинге получают по 100 000 рублей. Есть отдельные призы и для семейной лиги. Пары, занявшие первое, второе и третье место получают по 500, 300 и 200 тысяч рублей соответственно. Супруги, оказавшиеся на 4-10 месте в турнирной таблице, награждаются 50 000 рублей.

Кто же отвечает за распределение призового фонда? Сами участники. После окончания тренинга люди выкладывают фото «после» для того, чтобы продемонстрировать результаты. А далее проводится открытое голосование. Те участники, которым удалось добиться наиболее впечатляющих результатов, по мнению сообщества, и получают призы. Именно так заканчивается сезон проекта «Бешеная сушка». Отзывы говорят о том, что подарки получают реальные участники, никакой лжи или подтасовки нет. И, разумеется, не стоит забывать о самом главном подарке — стройное подтянутое тело и прекрасное самочувствие.

Проект "Бешеная сушка": отзывы участников

Наверное, самым важным фактором при принятии решения об участии в проекте является мнение людей, которые уже успели пройти тренинг. Как на самом деле выглядит игра, проходящая на сайте «Бешеная сушка.рф»? Отзывы, результаты — это как раз самый интересный моменты.

Сразу стоит сказать, что программа действительно дает результаты. Да, комплексы упражнений действительно тяжелые, и первые две недели для многих участников проходят не гладко, ведь нужно адаптироваться к усиленным физическим нагрузкам и новому рациону. Но не достичь результата просто невозможно — в противном случае игрок будет отчислен, что является мощным рычагом движения.

Кабинет участника понятен в использовании — легко заполнять отчеты, следить за успехами. Несомненным преимуществом является мощная группа поддержки в лице администраторов, которые каждый вечер общаются с игроками и проверяют задания. Обойти правила сложно, так что людям приходится в точности выполнять все инструкции.

Каких результатов можно достичь благодаря тренировочной программе «Бешеная сушка»? Отзывы (фото также) говорят о том, что жировые отложения буквально тают на глазах. Более того, наращивается мышечная масса, тело становится более рельефным и привлекательным, да и выносливости добавляется. Многие участники по завершении месячной программы сразу же оплачивают участие во втором сезоне.

До недавних пор только россияне могли принимать участие в игре на сайте «Бешеная сушка.рф». Отзывы и положительные результаты сделали проект настолько популярным и востребованным, что тренинги начали проводить и в других странах. В частности, имеется украинская версия проекта, которая также радует огромным количеством призов.

Негативные моменты проекта «Бешеная сушка»: отзывы участников отрицательные

Про проект уже написано множество хвалебных рекомендаций. Но все ли на самом деле так гладко в программе «Бешеная сушка»? Отзывы отрицательные также существуют, но чаще всего они связаны с организационными вопросами, а не с самой программой тренировок.

Например, у некоторых пользователей возникают проблемы с загрузкой фотографий, так как к ним на проекте предъявляют жесткие требования. Часто сделать и загрузить качественную картинку удается далеко не с первого раза. Некоторые игроки даже говорят о том, что пришлось потратить целый день на то, чтобы сделать фото. У других же пользователей загрузка картинок проходит быстро и гладко. В любом случае стоит понимать, что фотографии в данном проекте очень важны, ведь именно они принимают участие в финальном голосовании и розыгрыше призов.

Некоторые пользователи жалуются на то, что денежные вознаграждения раздают несправедливо. Фактов, подтверждающих подтасовку результатов голосования, нет — это лишь субъективные впечатления участников.

В любом случае бывшие игроки рекомендуют проект «Бешеная сушка». Отзывы подтверждают, что регулярное выполнение всех упражнений (они обязательны) помогает достичь прекрасных результатов. А дополнительная мотивация лишь заставляет работать активнее. Все-таки самым главным вознаграждением участников проекта является именно улучшенная физическая форма — слишком сильно рассчитывать на денежные призы не стоит.

В котором будет разный полезный контент. Тренировки, питание и всякие интересности о питании, рецепты и вся самая годная информация будет на канале Подписывайся!

Важное обновление!

Калькулятор калорий теперь доступен только участникам БС (или бывшим). Если вам надо посчитать вашу норму пишите в комментарии:

Ваш Пол, Рост (см), Вес (кг), Возраст и на какой неделе вы занимаетесь.

Многие люди хотят участвовать в бешеной сушке, но им или жаль тратить деньги, или их просто нет, или они бояться, что вылетят на первом задании на вылет, которое проходит каждую субботу.

Но несмотря на все это, многие из них все равно тренируются дома. И часто именно по программе бешеной сушки. Найти эти задания не трудно, так как люди сами их выкладывают в сеть. Я решила собрать такие задания на этой странице, чтобы вы могли выбрать любое понравившееся и попробовать сделать.

Круговая тренировка — выполняется от первого задания до последнего без отдыха, потом отдых (который указан в задании). Потом снова выполняется от первого задания до последнего и снова отдых. Это и называется круговой тренировкой. Количество кругов всегда указывается в задании.

1 неделя, день 1.

Круговая тренировка, которая дается на всю первую неделю бешеной сушки называется «Умри, но сделай».

Также на первой неделе, на каждый день дается спецзадание. Оно растягивается на весь день. Я бы посоветовала стараться за 1 подход делать максимально возможное количество повторений, т.к. результат будет лучше. То есть я советую за раз делать не 20 горижопов, а 50, а еще лучше 100. Горижопы — это приседания. И они должны выполняться с правильной техникой, иначе коленям вашим придется не сладко.

1 неделя, день 2.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 300 сисеполов. Сисеполы — это отжимания.

1 неделя, день 3.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзаданий на этот день 600 булкотрясов. Булкотрясы — это выпады в прыжке. Техника выполнения булкотрясов.

1 неделя, день 4.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 300 бешеных зожников. Бешеные зожники — это берпи (бурпи). Техника выполнения берпи. Советую сделать их все, так как это упражнение очень эффективное, работают все мышцы и оно есть во всех заданиях на вылет.

1 неделя, день 5.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 1000 скалолазов. Техника выполнения скалолазов.

1 неделя, день 6.

Это первая суббота и первое задание на вылет. В 7 и 8 сезоне это было берпи за 90 секунд (полторы минуты). Лично я напрыгала 22 берпи первый раз , и 23 второй раз . И я прошла во вторую неделю.

1 неделя, день 7.

Этот день ждут все, так как в этот день читмил. Читмил — это когда ты можешь на 1 прием пищи съесть «вредное» блюдо. Это может быть все что угодно: мороженое, пироженка, яблочко, банан, суши или что-то другое, что ты хотела скушать всю неделю.

Без лишних прелюдий поясню, что речь сегодня пойдет о проекте "Бешеная сушка" (далее "БС") и его 7 сезоне. Эта статья может быть интересна тем, кто хочет участвовать в проекте или участвовал в нем. А так же тем, кто создает свой проект и хочет сделать его качественным. Все, что я изложу - то лишь мое личное мнение и мои личные эмоции.
Закипало у меня давно, я ждала окончания проекта и сегодня решила написать большой пост о том, как зарабатываются деньги, как создается образ Насилия Смольного и как все на самом деле. Взгляд изнутри игры.
Отмотаем немного назад.
Объявлен 7 сезон. Нашумевший проект "БС" привлекает к себе мое внимание. Мне дичайше интересно. Интересно проверить себя, бросить себе вызов и выиграть призы, которых обещается ОЧЕНЬ много. Это не только денежные призы, но и пластика груди от виртуоза-врача, модная тачка мини-купер, но и сотни (!) подарков от спонсоров, которые разыгрываются на протяжении проекта.
Меня смотивировало так, что мама не горюй. Просто чудо-проект. Ты и похудеешь, и полюбишь себя, и приобретешь волю и сексуальность, а-ля Лара Крофт, и получишь навык ПП. Получишь возможность встретиться с самим Насилией на встречах в Мск и СПб. Вернешь свои деньги за участие, при условии попадания в число 48 полуфиналистов. Твоя жалкая жирная жизнь рискует измениться навсегда. Ослепительно яркая реклама с красивыми картинками, как в метро.
Что же ты получаешь по факту?
Об этом чуть позже.
Итак, начитавшись о проекте и изнасиловав youtube своими запросами по бешеной сушке, я оплатила в нем свое участие.
Пакетов есть несколько. Я взяла самый дешевый. Без единого иммунитета. Ну я же пришла проверить себя на прочность. Какие могут быть поблажки?
Оплатила и стала ждать старта. Сложно было переоценить мою взволнованность и благоговение.
В итоге таких как я набралось 4000 человек с копейками!
Начался проект. Мы каждый день должны были выполнять тренировки и спецзадания. Питаться определенным образом, создавая дефицит калорий. Не буду здесь это все расписывать.
На первом видео к "фото ДО" нас знакомят с Настей - девушкой, которую будет прокачивать САМ Насилий. Тут ей, конечно, все позавидовали. Я же насторожилась.
Какой в этом смысл? Для чего это нужно?
Не знала я тогда, что эти вопросы будут преследовать меня весь проект, вводя все большую уверенность в том, что организаторы вообще ничего не продумали и исполняют в прямом эфире на наших глазах неумелый экспромт.
4000 участников - это вам не шутки. Это большие деньги. Посчитайте сами, если самое дешевое участие стоит 2500 рублей. Да и как закрыть продажи, если рыбка в сеть плывет сама?
Ну а что делать с 4000 участников? Давайте упомянем очередную (А какой в этом смысл?) ерунду под названием "Кланы и Банды".
Тут я зажала нос, потому что появился яркий и настойчивый запах самодеятельности. Нам обещали рассказать, что же это за "супер-крутая-модная" придумка такая, но так и не рассказали до самого объявления победителей. Нововведение проекта.
То бишь попытались хоть как-то обосновать, что это не жадность, а все продумано, и орги знают, что с такой армией участников делать. Но тут-то и облажались.
Дальше. Девиз проекта "Не тупи". Требования в фото ДО были объявлены самые строгие.
Далее - текстовая вставка с личного кабинета с сайта сушки про требования к фото ДО.

"Это одно из самых важных заданий в этом проекте.
Если ты не пришлешь свое фото ДО, ты не сможешь участвовать в финале и претендовать на призы.
Если ты пришлешь свои фото ДО, но они не будут соответствовать требованиям, описанным ниже, то извини, дружок, ты не сможешь участвовать в финале и претендовать на призы.
#НЕЗАТУПИ
- Намеренное ухудшение или улучшение своего вида на фото за счёт втягивания или выпячивания живота, попы и тп будет рассматриваться как фальсификация и добровольный отказ от участия в розыгрыше призов.
- Также несоблюдение параметров фото будет рассматриваться как отказ от участия в розыгрыше призов.
Поверь, если ты будешь пытаться «читинговать» и даже если мы по каким-то причинам это пропустим, то люди, которые будут голосовать, это сразу увидят, и ты получишь такую порцию дерьма, которой совсем не будешь рад."

И много-много правил, таких как свет, положение тела и т.д.
Мы с моим товарищем по сушке прониклись серьезностью ситуации и арендовали фотостудию для того, чтобы увеличить наши шансы на победу, потому что (цитирую Насилия):
"Если ты будешь делать фотографии ДО/ПОСЛЕ в фотостудии, это, кстати, увеличит твои шансы на победу, потому что такие фотографии, как правило, вопросов не вызывают и проходят очень быстро нашу проверку".
Но это-то как раз нас и подвело! Студийный мягкий свет для фото убрал все тени, которых не должно было быть по правилам, озвученным Насилием. Но такие фотографии НЕ ПОБЕЖДАЮТ (моя даже не прошла во второй этап голосования), а побеждают как раз те, которые сделаны не по правилам, с резким или очень приглушенным светом, неестественным контрастом, который ярко подчеркивает все изменения тела.
Для примера прикреплю свой коллаж ДО/ПОСЛЕ, выполненный в студии.

Да, свет немного отличается, из-за чего я психовала, так как хотела, чтобы все было по правилам. Оказалось, что играть по правилам, совсем не обязательно))
Вот для примера одно из тех фото, которое пропустили в голосование и даже в финал. Фото взяты из группы "Бешеная сушка" вконтакте.

Отличный результат, это, кстати, второе место, но свет играет немаловажную свою роль. Вот как мой живот выглядит при правильном свете. Есть разница?

Свет решает.
Это для тех, кто хочет победить. Не делайте как я. Не стройте из себя отличницу, следуя всем советам честной борьбы. Ее не будет.
Насилий бразгал слюной, утверждая, что отбор фото будет жестким и не будет пощады нарушителям. Но из моих глаз текла кровь впреремешку со слезами, когда я начала голосовать и увидела, какие фото пропустили в голосование!! Вот вам и строгий отбор. Читинг невероятно явный, положение тел, свет.... Бррр. Не хочу вспоминать.
Дальше. Про призы. Ни одного приза от хваленых спонсоров не было разыграно на протяжении проекта! При солидном гонораре от армии участников не подарили НИЧЕГО сверх указанного. При этом, как мы все помним, рекламу давали другую. "Будь инстаактивным и получишь призы. Вводи #зожификацию в массы". Кстати, Насилий сам до конца не мог разобраться как же пишется это слово. ЗожЕфикация или ЗожИфикация.
Насилий просто забил болт и предпочел в последнем видео даже не появляться. Скинул эту задачу на свою протеже и, видимо, катался на новой тачке. Честно, сезон с Иреной Понарошку был гораздо более организован и таки походил на проект, а не на "сельпо драный лапоть". Именно так я 7 сезон и могу назвать. Никакой организации. Ни одной реализованной идеи. Куча участников, большая часть которых обеспечивает тебе также сушку головного мозга, потому что общий чат читать было просто невозможно! Сотни тупых вопросов, многие не научились до конца проекта отправлять отчет в нужное поле, а не в чат для общения! Я просто перестала к концу проекта читать чат.
На все заветы и правила "БС", почти что библейские ("#НЕЗАТУПИ "), был положен большой х.р. Организаторами.

Насилий счел себя, по всей видимости, слишком важной персоной, чтобы организовать по старой-доброй традиции обычную встречу с участниками, дабы пообщаться с ними, выслушать много слюнявых восклицаний и комплиментов от девушек, дать наставления. Вместо этого он организовал дискотеку, билет на которую можно было приобрести по цене одна тысяча рублей.
Я на эту встречу не пошла, так как не привлекло меня в ней ничего. Певица IKA, диджей сет от Смольного, коктейли и награждение победителей.
Кстати, по отзывам, я не зря не пошла, так как писали, что все было достаточно тухло и неинтересно, и уж точно не стоило тех денег.

И история с Настей, которая из лучших соображений пахала как лошадь и не выиграла ничего. Еще одна из "гениальных" идей Смольного, которая попахивает самодеятельным театром. Взял девушку моделью проекта, не обговорив с ней главных условий. В видео с ней громко заявлял о том, что она главная претендентка на призы, а потом объявил ей перед финалом, что "раз..бет ее, если она возьмет главный приз" (со слов Насти). Так же, со слов Насти, Насилий провел с ней лишь одну совместную тренировку, остальное - чудеса монтажа. Красавец-мужчина. Отец семейства. Человек слова. А теперь он в каждом своем "гениальном" посте использует имя Насти, выставляя себя просто кучкой коричневой массы. Оскорбляет ее, и, видимо, не может придумать ничего более достойного. Образ альфа-самца поблек в моих глазах, да что там поблек, рухнул. Честности ноль, достоинства ноль.

Так же хочу высказать свое мнение относительно того, что сушка крайне вредна и можно покалечить свое здоровье и т.д.
Инструкция по применению:
1. Берем голову
2. Надеваем ее на шею.
3. Включаем ее и все рекомендации по сушке применяем индивидуально, в соответствии со своими особенностями и (не удержалась) недостатками!
4. Смотрим технику упражнений и делаем соответственно!
Вуаля! Здоровье в порядке, спасибо зарядке.

Подытоживая, что я могу сказать?
Много раз я писала, что "БС" - лучшее, что со мной случалось. Это так. Но это лишь на мизер заслуга самого проекта. Я пахала, Я ревела и делала. Выполняла все в срок. И получила результат, которым очень довольна. Определенно стоит идти в этот проект! Ты точно похудеешь и преобразишься. Станешь сильной и наработаешь волю.
Но рассчитывать на обещанные призы я бы не отныне не стала.
Выполнять все правила тоже бы не стала.
Верить на слово Насилию - тем более.
А для себя идти в проект определенно стоит. Успевай, а то долго ли такими темпами проект просуществует?
Хотя в нашей стране некачественное и вымышленное имеет более долгий срок жизни, чем честное. Но это уже другая история))

Все вышеизложенное не более чем ИМХО.

Когда бройлерная курица видит моего товарища Васю Смольного, основателя Бешеной сушки, она начинает пукать от злости. Её часто, конечно, пучит -- от напряжения во время ночных зажоров, например, но от Смольного её штормит намного сильнее.

А всё потому, что Василий Смольный -- садист.

Василий требует нести ему деньги в руки, вписываться в Игру, в ходе которой он тебя измочалит.

Высосет физически и морально, и всё это -- без гарантий, что ты это выдержишь и придёшь к результату, который нарисовала себе в голове.

И тем не менее, это работает: за короткое время, если ты не сорвёшься, результаты будут великолепны. Бешеная сушка просуществовала 12 сезонов, и это означает только одно: то, что Смольный предлагает своей целевой аудитории, работает.

Если некий проект наберёт группу желающих похудеть, а они не похудеют, то кто к ним ещё придёт? Никто.

Конечно, не все 60 тысяч кур, прошедших Сушку Василия, достигли модельных форм идеальной фигуры. Как и в любом деле, в мотивации -- лишь половина успеха. Всё зависит от твоего желания и того, что каждый конкретный участник вкладывает в свою работу.

Для тех, кто ещё не понял -- «Бешеная сушка» не просто качественно и в довольно сжатые сроки вас «похудеет», но и тех, кто добился наиболее впечатляющих результатов, награждает призами.

Крутыми. Дорогими. Такими, ради которых я бы, пожалуй, растолстела, чтобы можно было убедительно похудеть и вас всех за призы отыметь.

Но я же добрая. Я не буду. Худейте и побеждайте, чо уш.

Основная информация об Игре, правилах, примерах, ответы на вопросы и результаты -- .

Похудейте уже, наконец, коровы унылые. Под чутким руководством Смольного. Ему -- верю.

История о трёх неделях мучений в компании миньонов и Василия Смольного.

В преддверии летнего периода многие задумываются о том, как бы привести свою тушку в порядок после зимних зажоров, чтобы жарким летним днём скинуть с себя одежду и грациозно побежать по пляжному песочку, подобно «Спасателям Малибу».

Человек по своей природе ленив, и дальше мыслей привести своё тело в тонус, как правило, дело не идёт. Я точно такой же, у меня есть футболки на размер больше нужного, в которых я выгляжу не таким уж бесформенным куском жира – обычно я надеваю их и чувствую себя красавчиком.

Если уж худеть, думал я, то вот как это должно выглядеть :

процесс должен быть ненапряжным
диета не должна быть слишком строгой
результат должен появиться в кратчайшие сроки

В глубине души я понимал, что всё это слишком уж нереально; чтобы похудеть нужно побеждать себя, голодать, истязать тело в спортзале и то не факт, что чего-то добьёшься – есть такая категория людей в «качалке», которых видишь там постоянно, ни на йоту не изменившихся внешне, в течение года-двух.

Василий Смольный считает иначе

Страшный «Насилий» Смольный

Увидел рекламный блок, перешёл на сайт Бешеной сушки, задумчиво почитал. Прикольно, цена вопроса 2500 рублей: за эти деньги Смольный обещает за три недели привести меня в форму и вытопить все мои жировые отложения.

С мыслями, что даже если надоест или совсем заленюсь – 2500 рублей не такая уж большая сумма, чтобы расстраиваться, кликнул на большую кнопку «Оплатить» и приготовился худеть.

Худеть не начал, зато получил доступ в личный кабинет, наподобие страничке в социальной сети: можно общаться с другими пользователями в общем чате, следить за активностью отдельных личностей и прочее.

Так выглядит личный кабинет участника

Чит: первым делом, разберись с фотографиями «до-после»: внимательно прочитай условия, найди место, отвечающее всем требованиям, и максимально точно запомни (а лучше отметь скотчем ) точку, где будет стоять камера. Это максимально важно, если хочешь побороться за призы по итогам сушки.

В этом же личном кабинете получаешь различные задания и сообщения от помощников-«кураторов», которые отыгрывают роли миньонов из мультика «Гадкий Я». Имена, стиль общения и аватарки создают полное ощущение, что ты проходишь курс сушки в компании с маленькими жёлтыми существами.

В чём секрет Бешеной сушки

Главный секрет заключается в том, что похудеть – это просто. Не нужно мучиться, страдать, тратить время на форумы и собирать сомнительную информацию о том, как питаться или что делать в спортзале по крупицам.

Одно из первых мотивирующих писем в Бешеной сушке:

В личном кабинете каждый день тебе приходит письмо, в котором максимально разжёвано всё, что тебе нужно делать в течение суток. Шаг за шагом – какие упражнения выполнять, видео-туториалы, вплоть до подборки бодрой музычки для твоих тренировок.

Самое сложное в Бешеной сушке – расчитывать своё питание. Понятно, что подробное меню тебе никто не будет составлять, поэтому нужно установить на свой смартфон полезный «калькулятор калорий » из App Store, и с вечера забивать в него продукты, которые хочешь скушать на следующий день.

Чит: полюби куриные грудки и достань пароварку. Забудь про сладкое-мучное. Купи несколько контейнеров для еды, чтобы брать их с собой на работу – это очень важно. Питаться придётся 5-7 раз в день, и пить много воды.

Примерный перечень продуктов, что можно, а что нельзя, равно как и процентное соотношение белков, жиров и углеводов, тебе также расписывается в сообщениях в личном кабинете.

Горижопы, бёрпи и другие страшные слова

Первая неделя самая сложная. После самой первой тренировке ты думаешь «да нафига это надо вообще?! Я не такой уж и жирный, чтобы тратить время на все эти прыжки и приседания.»

После самой первой тренировки #БС13

Львиная доля участников не проходит дальше первой недели – в моём случае курс начинали 18 000 человек, после первой недели их осталось 11 000. 7 тысяч лентяев и слабаков забили на себя и вернулись к пожиранию жареной курицы. Но ты же не такой, правда?

Среди участников Бешеной сушки есть свой слэнг, в котором упражнения называются простыми и ясными словами: например, «горижопы» – это приседания с вытянутыми руками, после которых ты понимаешь, что название очень точно передаёт ощущения после выполнения.

Как ни странно, это всё втягивает тебя в игру.

На то, чтобы перебороть себя, не тупить с расчётом калорий и находить по 40 минут в сутки на выполнения простых упражнений как раз и уходит вся первая неделя.

Каждую пятницу нужно доказать, что ты действительно занимался: пятница – это такой маленький «судный день», когда ты должен на камеру выполнить одно или несколько упражнений и послать видео помощникам-миньонам.

Первое задание в первый «Судный день» выглядит примерно так:

Чит: лучше всего выполнять все задания с музыкой, для чего тебе просто необходимы спортивные наушники – чтобы из ушей не вылетали, а пот не испортил аксессуар. Выполнять задания мне очень помогли вот такие наушники от Philips и плейлисты из Apple Music.

Если ты честно занимался каждый день, простоять в планке 1,5 минуты или в «стульчике» – не вызывает никаких сложностей. А большего от тебя и не потребуют.

Свет в конце туннеля, радость, призы

Мой результат сушки (без особого напряга ).

Все выходные заключительной недели ты потратишь на фото «после», потому что не осознал важность этого процесса в самом начале, когда делал фотографии «до».

К этому времени ты с лёгкостью будешь выполнять все упражнения, станешь чувствовать себя лучше, научишься правильно питаться и пить воду, а те джинсы, которые уже долгое время были тебе малы, вдруг идеально подойдут.

Я гарантирую это

Да ты и сам заметишь изменения, когда будешь составлять коллаж фотографий: глядя на фотографию себя до курса и после, невозможно не заметить разницы. Но только в том случае, если ты не отлынивал и действительно хотел добиться результата.

После того, как твои выстраданные потом и нервами фотографии будут приняты и одобрены миньонами, ты можешь расслабиться и участвовать в голосовании. Победителей сезона выбирают сами участники, которые голосуют за самый наглядный результат по итогам курса Бешеной сушки.

Результат одной из победительниц.

Подделать результаты – невозможно. Схитрить – невозможно. Голосование максимально честное и непредсказуемое: всё зависит от мнения других участников, которые вместе с тобой страдали и побеждали себя все 3 недели. Так что, хочешь поразить их – старайся на совесть, чтобы на фото был виден твой результат.

Чит: некоторые бывалые участники специально отжираются перед фото «до», чтобы выглядеть полнее. Уверяю, Смольный и его команда миньонов на раз-два вычисляют все приёмчики и хитрости участников, так что вместо борьбы за миллионы рублей можно просто получить бан и попрощаться со стройным телом и призами.

Результат и впечатления

Скажу сразу: я не занял первых мест и не выиграл 3 миллиона рублей. Я не занял даже первые 100 мест – остановился на 178 позиции. Но это не важно. Главное – я сбросил 8 килограмм, подтянул свой скилл выносливости и улучшил самочувствие.